Category Archives: تطوير الذات

كيف تصبح أفضل بالكتابة؟ 7 أمور أعطتني إياها الكتابة

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

الكتابة من الأمور الملهمة التي تؤثر في حياة الإنسان تأثيرا إيجابيا دائمًا، وهي وسيلة لدى الكثيرين للتعبير عن مشاعرهم ومشاركة الآخرين فيها، إن كنت تملك موهبة الكتابة فأنت محظوظ ولديك شيء يحسدك الكثيرون عليه، الكتابة نعمة حافظوا عليها وتعاملوا معها برفق. ما ستقرؤه في السطور القادمة هو تجربتي الشخصية في الكتابة، وأنا متأكدة أن كل شخص على وجه الأرض يكتب بأحد أو كافة الأمور التي سأتناولها في هذا الموضوع. read more

تعرف على الذكاء العاطفي وحدد درجة ذكائك

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

في الآونة الأخيرة تم تسليط الضوء على الذكاء العاطفي EQ باعتباره العامل الحاسم الذي يميز الفرد. تشير الأبحاث إلى أن معدل الذكاء IQ لا يمثّل سوى 20% من النجاح المهني. الذكاء العاطفي العالي يمكن أن يكون له تأثيرا على مجموعة كبيرة من العلاقات الاجتماعية. بعض الخبراء يؤكدون على أن الذكاء العاطفي قد يكون في الواقع أكثر أهمية عن معدل الذكاء. read more

10 نصائح تجعل منك قدوة في مجتمعك، تعرّف عليها

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

تريد أن تصبح قدوة يضرب بك المثل هذا من حقك الطبيعي، فالله فطر الإنسان على حب الكمال ولهذا خلقه في أحسن تقويم وأنت بذلك تستجيب لما أراده الله لك فلا تخجل في خوض هذا السباق الذي يجعلك الأول في مجتمعك متمتعًا بالأخلاق الحميدة والسمعة الحسنة، وأصارحك القول أن كثيرًا من الناس المغمورين يتمتعون بهذه الصفات، لكن هذا لا يكفي فهم قدوة لذاتهم فحسب، ولهذا فإن قدراتهم ستظل محدودة ولن يكتب لها التطور، إذ لا تتطور الشخصية إلا من خلال التفاعل مع المجتمع. read more

أفضل الإستراتيجيات لتعزيز قوة الإرادة لديك!

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

العشرات، إن لم يكن مئات المرات كل يوم؛ علينا أن نختار بين الأشياء التي نريد أن نفعلها والأشياء التي يجب علينا القيام بها: البقاء في الفراش يوم السبت الممطر أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ التنقل بين الميمات أو الاستماع لمكالمة جماعية مملة؟ أكل شريحة من البيتزا أو سمك السلمون المشوي؟ read more

ماذا بعد الإنجاب؟ 

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

سألتني صديقتي لمَ تكتبين عن الطفل ولا تكتبين عن الأم؟ فألهمني سؤالها أن أكتب عن الأم في المرات القادمة، وصدفة وأنا أتصفح في المقالات بحثًا عن مقالٍ مناسب أترجمه وجدتُ هذا المقال المهم والذي يتكلم عن حال الأم بعد الإنجاب. كانت رحلة الترجمة ممتعة ومفيدة. تستطيع الأم أن تهتم بنفسها بعد إنجاب طفلها إن أرادت، ولكن لا يمكن أن يحدث هذا دون مساعدة. في إحدى المنتديات تم طرح موضوع (اهتمام الأم بنفسها بعد الإنجاب) وكانت هذه إحدى التعليقات التي تخفف عن الأم معاناتها: (حتى الأطفال لا يريدونك حولهم طيلة الوقت. هل لاحظت كيف يذهبون للعب وحدهم؟ اصنعي وقتك، وخذي وقتًا كافيًا ولا تشعري بالتأنيب. إنك تحصلين على ابتسامة عريضة من أطفالك عندما تعودين إلى المنزل، أليس كذلك؟)

تجربتي مع طفلي الثاني

عندما أنجبت طفلي الثاني فرحت به كثيرًا وبارك لي كل من في المستشفى وقد كانت الممرضات يساعدنني في كل شيء، فقد كنت محاطة بعناية رائعة من الجميع. وعندما حان وقت عودتي لمملكتي الصغيرة؛ وإذا بي ألتقي مع المسؤوليات وجهًا لوجه تلك التي لم أضعها في الحسبان. فقد انتهت عناية الممرضات وأنا الآن أمام طفلين أحدهما رضيع والثاني عمره أربع سنوات. وبدأت الرحلة.

يوميات أم:

هذه المغامرة هي واحدة من عشرات المغامرات اليومية التي تحدث معنا نحن الثلاثة. أحمل طفلي العنيد ذي السبعة أسابيع بيد وبالأخرى أحاول أن أسيطر على تقيؤ طفلي ذي الأربع سنوات. ولأنني لا أجدُ وقتًا للاستحمام فلا أبالي بما دلق ابني ذي الأربع سنوات من الحليب عليّ أثناء حركته. كان طفلي الرضيع في تلك الأيام قد خرج من العناية المركزة بعد أن كان يعاني من فيروس في الجهاز التنفسي فعلي الآن أن أبعده عن أخيه الذي يتقيأ خوفًا عليه، ولكن محاولاتي باءت بالفشل. يستمر في الجري حولي وأنا أحاول أن أجعله يتقيأ في وعاء فآخذ أنا وملابسي نصيب الأسد مما يخرج من فمه.

هاتفي على الطاولة أستطيع أن أتكلم مع الطبيب باستخدام مكبّر الصوت فقط ليخبرني أن علي أن آتي بالطفلين إلى المستشفى يبدو أن الوضع بحاجةٍ لطبيب. أنا مضغوطة وشعثاء أعبر عن كل أم مرهقة ومتعبة تلك التي يتمنى المجتمع أن تبقى صامدة شديدة التحمل رغم الظروف لتحقق أمومتها بشكل يرتضيه الجميع. read more

ثلاث أسباب تمنعك من تحقيق أهدافك 

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

لأولئك الذين يسعون لتحقيق أهدافهم مهما كانت طموحاتهم كبيرة جدًا أو بسيطة، روحية أو مادية، كامتلاك جهاز أو منزل أو حتى كتاب معين أو تحقيق أهدافهم الخاصة كالزواج السعيد أو الحصول على وظيفة معينة أو معدل جامعي مرتفع أو الترقية في العمل أو النجاح في مجالٍ يحبه، أو حفظ القرآن أو إصدار كتابه الأول. لكن برغم قوة الطموح لديهم وبرغم إصرارهم القوي إلا إنهم يدورون في دائرةٍ مستديرة، الأيام تمضي ولا شيء يتحقق! read more

أنا مريضة البرود وتبلد المشاعر .. ومتأكدة أنك أيضا كذلك

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

أعترف أمامكم جميعًا أنني مريضة بتبلد المشاعر والبرود في مواجهة المصائب، أعلم أن بعضكم قد يتخيل أن الأمر ليس سلبيًا كليًا، قد تتخيل أن هذا التبلد والبرود يساعد في التعامل بشكلٍ أفضل مع الأزمات والمشكلات، وهذه حقيقة لا يمكن نكرانها، لكن في نفس الوقت هذا الأمر مرهق جدًا على النفس، فأنا أحبس مشاعري وانفعالاتي وللأسف ليس بإرادتي بل رغمًا عني. read more

  العادات الصغيرة… كيف تساعدنا على التغيير؟

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

قبل فترة قرأت كتاب العادات الصغيرة لمؤلّفه ستيفن جايز، وأعجبني جدًا هذا الموضوع، لذا قررت الكتابة عنه حيث ذكر فيه المؤلف كيف تستطيع أن تجعل من عادةٍ حسنة تستصعب فعلها إلى روتينٍ يومي؟ كممارسة الرياضة، حيث أننا كثيرًا ما نستصعب ممارسة الرياضة يوميًا، فإذا ما قررننا ممارستها فإننا نبدؤها بحماس حتى يمر يومان أو أكثر ويتلاشى ذلك الحماس فيحتاج منا إلى إرادةٍ قوية جدًا لكي نكمل ما بدأنا به، وهذا صعب على كثيرٍ منا خصوصًا إذا كنا متعبين أو إن كان ليس لدينا وقت، وبالتالي فنحن بحاجةٍ لأسلوب تغيير. read more

الذات واللاذات في حياة الإنسان 

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

إذا لاحظنا يومًا بعد يوم طفلاً في أول أدوار طفولته، فإننا نجد أنه ليس عاطلاً عن العمل بصورةٍ قاطعة، بل سيكون منشغلاً في ساعات يقظته في أعظم عملٍ شاقٍ قد يجابهه أي إنسان في العالم، وهو واجب التعلم، حتى لقد قيل إن الطفل يتعلم في الإثني عشر شهرًا الأولى من حياته أكثر مما يتعلمه في خلال كل السنوات التي يعيشها حتى السبعين من عمره. read more

هل أنت حالم أم طموح وماذا إن كان هناك فرق بينهما؟

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

يتردد بين أسماعنا كلمة حالم وطموح “الحلم والطموح” معتقدين أن كلاهما يحملان المعنى ذاته كأن يحلم المرء هو أن يطمح وفي الواقع أن الأمر مختلف والفرق بينهما شاسع! الأحلام هي الأسهل والأقرب للجميع، فالكل يمكنه أن يصبح ما يريد أينما يريد، الكل يحلم، قد نغفو كل ليلة ونحن نحلم، والقليل من يستيقظ وينهض ليحقق هذا الحلم. read more