ما هو السيلينيوم

  • السيلينيوم، هو معدن مهم في جسم الانسان، ويمكن ان نعتبره من اهم المعادة الهامه في جسم الانسان، فاهو مادة يتم افرازها في جسم الانسان كي يستطيع ان ينظم الجهاز المناعي للإنسان و مناعة الانسان.
  • بالنسبة السيلينيوم للنساء و الرجال فاهو مهم بالنسبة للخصوبة عن كلا من الاثنين ، واذا قل افرازه في الجسم قلت نسبه الخصوبة في جسم الرجال و السيدات .
  • يعتمد العقل على افراز معدن السيلينيوم و خصوصا انه يقوم بتقويه الجهاز الادراكي للفرد ، و يقوم بعمل تحفيز للجانب الادراكي للفرد .

السيلينيوم و علاقته بالغدة الدرقية

  • قامت الولايات المتحدة بنشر بعض الدراسات التي أجرتها علي معدن السيلينيوم ، وأكدت ان هذا المعدن يساهم في انقلاب هرمونات الغدة الدرقية و التخلص من الحمض النووي في الجسم .
  • يساعد السيلينيوم على حمايه جسم الانسان من الأكسدة و الالتهابات التي من الممكن تواجدها في جسم الانسان ، يقلل معدن السيلينيوم كل الالتهابات و يساعد في التخلص منها .
  • نقص السيلينيوم في جسم الانسان يسبب الكثير من المشكلات و العقبات التي تواجهه الانسان على المستوي الصحي له .
  • اين يوجد معدن السيلينيوم
  • يوجد السيلينيوم في العديد من الأشياء حولنا ، والتي لا يتقوم الانسان ان يكون بها معدن السيلينيوم .
  • مصادر السيلينيوم يوجد السيلينيوم بأكثرية في العضلات الهيكلية  لجسم للإنسان ، كما يوجد فى الانسجة البشرية في جسم الانسان.
  • تحتوي المأكولات البحرية و اللحوم و المكسرات و بعض العناصر الغذائية على معدة السيلينيوم.
  • و تشمل التربة و المياه على السيلينيوم ، كما يؤثر على خصوبة التربة و الزراعة و المنتجات الزراعية .

الفوائد الصحية للسيلينيوم

  • هناك العديد من النقاط الهامه و الأساسية التي يمكن ان يقوم بها السيلينيوم للإنسان ، لأنه يقوي الجهاز المناعي للإنسان و يحسن من صحته .
  • يقوم السليم بحمايه الانسان من السرطان و قله مخاطر الإصابة به ، و يعمل على التقليل من الإصابة بالغدة الدرقية و الربو .
  • يعد الأرز الأبيض و الأسماك و الأرز البني من المصادر المفيدة التي تزيد من معدن السيلينيوم و تساعد على افرازه في جسم الانسان .
  • كما يقلل السيلينيوم من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و الالتهابات و يمنع من تجمع الصفائح الدموية في جسم الانسان ، لأنه من المعادن الهامه في جسم الانسان ، لأنها تمنع تكوين الدهون و تقوم بتقليلها و حرقها في جسم الانسان مما يساعد علي حمايه الانسان و تقليل اصابته بأي من الأمراض السابقة .
  • يساعد السيلينيوم على النشاط العقلي و المعرفي  للإنسان ، مما يقلل من خطر اصابته بفقدان الذاكرة او تدهور العقل مع كبر العمر و تقليل الإصابة بالزهايمر .[1]

فوائد السيلينيوم للشعر

  • يساعد السيلينيوم على علاج تساقط الشعر الذي يعاني منه الكثر من الأشخاص و خصوصا مع التقدم في العمر ، أحيانا يصاب الانسان بالصلع ، كل هذا ليس فقط بسبب كبر السن و لكن بسبب قله عنصر السيلينيوم في جسم الانسان .
  • قام بعد العلماء بعمل أبحاث حول زيادة السيلينيوم في الجسم كي لا يصاب الانسان بأي من الأمراض او يصاب بتساقط الشعر .
  • توصل العلماء الي بعض الأدوية التي يمكن ان يدخل في تكوينها معدن السيلينيوم ، والتي ستساعد الانسان في حياته وتحاول من تحسين حالته الصحية و العقلية بالإيجاب .
  • في يومنا العادي قد يسقط اكثر من 100 شعره من رأسنا دون ان ندري ان شعرنا تساقط ، ولكن مع و جود معدن السيلينيوم تنمو اكثر من شعرة و تنشط فروة الرأس لذلك فوائد السيلينيوم مهم لجسم الانسان .[3]

ما هو السيليوم

  • يعد السيليوم من الالياف الطبيعية و من اكثر الالياف فاعليه في الحفاظ على جسم الانسان و الحفاظ علي الجهاز المناعي للإنسان ،ومن فوائد قشور السيليوم و هي فوائد طبية ، تساعد علي حماية الانسان و تعزز من الحالة الصحية الانسان و تحسين حالته الجسدية .
  • تعني كلمة السيليوم بالمعني الحرفي لها البراغيث ، لان البذور لمتواجد علي النباتات الذي يتم زراعته اشبه بالبراغيث .
  • يتم زراعة النباتات التي تنتج الياف السيليوم في حقول مخصصه لها و في أجواء خاصه و طبيعة خاصه بها ، مما يساعدها على النمو سريعا و بشكل صحيح ، تكون الزراعة في حقول متدحرجة ، او اشبه بالمنحدرات .
  • تكون الحقول المخصصة للزراعة  في جو جارات و راجستان في دوله الهند و تنتج اكثر من 15000 نبته او بذرة صغيرة .

طريقة زراعة بذور السيليوم

  • يتم زراعه حبوب او بذور السيليوم مره واحد في العام، و يتم تجميعها و طحنها و تحويلها الى مادة مطحونة او مسحوق، و يتم استخدامه بأكثر من طريقة.

فوائد قشور السيليوم الصحية

  • تساعد قشور السيليوم على الحفاظ علي حياتك و تنظيم حياتك ، فإذا كنت تعاني من الإمساك ، فا السيليوم يساعد علي التخلص منه ، لان السيليوم يتكون من الالياف و يقوم بجمع المياه من الجسم و يرسلها الى الأمعاء بحث تتجمع في الأمعاء مما يساعد على يدفع الفضلات خارج الجسم مما يسهل مروره.
  • كما انه اذا كنت تعاني من الاسهال او البراز الرخو ، هنا تقوم قشور السيليوم بالتفاعل مع طبيعة الجسم حتى يجعل الفضلات في جسم الانسان اكثر تماسك ، مما يسهل خروجها بطريقه طبيعية خارج الجسم .
  • فكل هذه الأشياء يتم معالجتها عن طريق استخدام قشور السيليوم ، و هذه من الفوائد التى تتمتع بها الياف قشور السيليوم.
  • الحفاظ علي مستوي السكر في الدم
  • يقوم السيليوم بتكسير الدهون و الكربوهيدرات المتواجدة في الجسم ، فبعد تناول الطعام و خصوصا السكريات و المواد النشوية  مثل الخبز و المكرونة .
  • بعد انتهائك من تلك الأطعمة يقوم السيليوم بتخزين جميع المأكولات و محاوله الاحتفاظ بجزء كبير منها كي يتم حرقه او يتم ضخه فى الدم فى وقت لاحق ، حتي لا يتنشر المواد السكرية و النشوية في جسم الأنسان بكثرة مما يؤثر على الانسان .
  • فيقوم بتخزينهم داخل الجسم ، و يقوم بإخراجهم في الوقت الذي يحتاجه الجسم مما يساعد على الحفاظ على مستوي السكر فى الدم  .
  • يقوم بخفض نسبة الكوليسترول فى الجسم
  • يقوم الكوليسترول بإنتاج و افراز الاحماض الصفراء في الكبد ، و الاحماض الصفراء يتم اطلاقها فى الجسم كي تقوم بهضم الدهون فى الجسم ، كما يقوم الجسم بالاحتفاظ بالمواد الصفراوية مره اخري كي يتم استخدامها مره اخري فى وقت لاحق .
  • يقوم الكوليسترول بالاحتفاظ بالمواد الصفراء الذي يقوم بفرازها ، و يتم تحليلها الي جابين و هم ، الجانب الضار الذي يتم التخلص منه خارج الجسم ، و الجزء المفيد و الذي يتم الاحتفاظ به داخل الجسم لحين استخدامه مره اخري .

فوائد قشور السيليوم للرجيم

  • تقوم قشور السيليوم بمساعدتك في التخلص من الشعور الدائم بالجوع و الشعور بالشبع ، و تناول وجبات اقل من حيث الكميه و من حيث عدد الوجبات .
  • تساعدك قشور السيليوم على تناول وجبات اقل من حيث الكمية ، لأنه يقوم بضغط المعدة اثناء الاكل مما يزيد من الجل المحاط بجدار المعدة مما يساعد في الإحساس و الشعور بالشبع اسرع اثناء تناول الطعام .
  • كما انه يقوم في اغلب الوقت بإفراز الجل في المعدة مما يعطي الشعور بالشبع مما يعمل على سد الشهية ، و الإحساس بأنه المعدة ممتلئة .[1]

The post الفرق بين السيليوم والسيلينيوم first appeared on المرسال.