الأربعاء, فبراير 26, 2020

طرق تطوير الذات وبناء الشخصية

اقتباساتي

طرق تطوير الذات وبناء الشخصية

  • قراءة كتاب بشكل يومي بعدف تعزيز القدرات العقلية، وإضافة معلومات جديدة.
  • تعلم لغة جديدة وإتقانها؛ حيث إنّ تعلم لغة جديدة سيعزز الثقة بالنفس.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم؛ لأن العقل السليم في الجسم السليم.
  • حضور الندوات العلمية والدورات التدريبية.
    • المحافظة على نظافة المنزل، وبشكل خاص المكان الذي يتم الجلوس فيه أغلب الأوقات.
    • كتابة الأمور التي تشكل عائقاً في تطوير الذات والشخصية على ورقة، ومعالجتها بشكل فردي.
    • الحرص على الاستيقاظ باكراً، وتناول وجبة الإفطار؛ بهدف إمداد الجسم بحاجته من الطاقة للقيام بالعمليات الحيوية طوال اليوم.
    • طلب المساعدة وإبداء الرأي من المحيطين للمساعدة على اكتشاف الأخطاء وحلها.
    • الإقلاع عن العادات السيئة التي تعيق التقدم والتطور.
    • تجنب الأشخاص المحبطين، واختيار الأصدقاء المتفائلين الذين يتمتعون بشخصية إيجابية.
    • ممارسة ألعاب الذكاء؛ لأنها تعزز مهارات التفكير.
    • تذكر الماضي الجميل وتجنب الأفكار والذكريات السلبية.
    • أخذ قسط وافر من الراحة عند الشعور بالتعب والإرهاق.
    • إدراك الحقائق، وتقبل الواقع، والتركيز على النفس عند وجود أي مشكلة.
    • التحلي بروح الفكاهة، وتجنب العقليات المتحجرة؛ لأنها تدل على ضعف الشخصية.
    • إدراك قيمة النفس، واحترامها، وتقبلها بعيوبها، ومحاولة إصلاحها.
    • الاعتراف بجوانب الضعف والقصور في الشخصية يدل على الشجاعة.
    • الاعتزاز بالنفس والافتخار بها، والافتخار بالإنجازات المحققة، والسعي من أجل تحقيق إنجازات أخرى.
    • التسلح بالعلم والمعرفة، ولا يقصد بالعلم التحصيل الأكاديمي فقط، وإنما البحث عن المعرفة والثقافة في أي مكان.
    • تنظيم الوقت من خلال وضع جدول زمني منطقي يشمل جميع الأعمال والإنجازات التي تطلب منه بشكل يومي، وإنجازها دون تضييع الوقت.
    • تكوين علاقات اجتماعية قائمة على الود والاحترام ومحبة الآخرين.
    • تجنب العبارات السلبية والمحبطة؛ مثل: أنا فاشل، واستبدالها بعبارات أكثر ايجابية وتشجيعية؛ مثل: سأنجح.
    • الاهتمام بالمظهر الخارجي والنظافة الشخصية.
    • التحلي بالصبر؛ لأن التغيير والتطوير يحتاج إلى الوقت والعمل الجاد.
    • تعلّم فن الخطابة من أجل بناء الشخصية، والقدرة على التحدث أمام الناس دون تردد أو خوف، وبالتالي التواصل مع الآخرين بشكل أفضل.
    • التحلي بالقوة والتحمل في المواقف الصعبة؛ لأن الغضب السريع يعتبر من مؤشرات الشخصية الضعيفة.