كيف تسعد نفسك

اقتباساتي

 

1- قم بوضع قائمة تضم أهم الأشخاص بالنسبة لك، ولتضع اسمك على رأس القائمة.

2- انظر إلى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذي ينعكس ضيّه على سطح المياه، ولتتخيل نفسك في حالة هدوء واسترخاء.

3-استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع.

4-خذ حماماً دافئاً وانس كل همومك.

5-حافظ على صلاتك دائماً وادع الله بما تحب.

6-ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك.

7-اذهب إلى الأماكن المفتوحة، ولتذهب إلى الأماكن المثيرة.

8-ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة.

9-اقضِ يوماً كأنك سائح في بلدك، وشاهد معالمها بعين السائح.

10-أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدة في حياتك.

11-حل الكلمات المتقاطعة حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.

12-النظافة واحدة من أفضل الطرق للشعور بالبهجة، قم بتنظيف خزانة ملابسك والتبرع بملابسك القديمة للفقراء؛ فإن العطاء أيضاً إحدى أفضل الطرق للشعور بالابتهاج.

13-ارسم ابتسامة عريضة على وجهك؛ حتى وإن لم تكن تشعر برغبة في ذلك.

14-توقف عن تناول الطعام بشراهة في أثناء مشاهدة التلفاز.

15-أمض خمس عشرة دقيقة يومياً لتتعلم فيها لغة أجنبية تمنيت أن تتقنها.

16-القراءة، القراءة، القراءة؛ فإن قراءة الكثير من الكتب قد يساهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك.

 

17- اطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريد وانتظر قدومها إليك.

18-تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة ولا تنتظر مناسبة خاصة حتى تتناول طعامك فيه.

19-أعط لنفسك زهرة كل شهر، حتى ينتهي العام فتكون معك مجموعة رائعة من الأزهار الجميلة.

20-إذا كنت تشعر بالأرق ولا تستطيع النوم؛ فقم برشّ بعض العطور على وسادتك سيساعدك هذا على النوم السريع.

 

 

📩خـدِمٌـةِ رَسِايَلُ جْمٌاْعيَـةِ 📩​​​​​
اقتباسات وخواطر في تطوير الذات
للاشتراك ارسل كلمة اشتراك
+966502047778