ما هو الاكتئاب المهني؟ ينظر معظمنا إلى الصحة العقلية والأمراض النفسية على أنها نفس المشكلة، في حين أن هذين لهما هياكل منفصلة في الواقع، يمكن لأي شخص أن يكون في حالة صحية عقلية ممتازة أو سيئة، بينما يعاني من أعراض حادة من الأمراض النفسية أو حتى بدون أي أعراض، يمكن أن يؤدي العمل في وظيفة مرهقة وفي النهاية يواجه الموظف الإرهاق، التي لها آثار غير سارة على الحياة.
محتوى الموضوع
ما هو الاكتئاب المهني؟
المعاناة من الأرق والشعور بعدم الدعم هما فقط اثنان من هذه الآثار المؤسفة والمدمرة في بقية هذه المقالة، سنشرح كيف يمكن أن يكون للإرهاق آثار مدمرة على الصحة العقلية وما هي الاختلافات بين الإجهاد المهني هناك نضوب كامل يمكن التحكم فيه .
تابع المزيد: أعراض الاكتئاب – كيف نعرف أننا نعاني من الاكتئاب؟
الأرق والتعب الشديد
يعد ظهور اضطراب دائم في وضعية النوم وكذلك الشعور بالتعب المفرط المستمر من أولى وأهم علامات الاكتئاب المهني تقول الدكتورة بنتون إن العمل يجب أن يتم بالطاقة الكافية وفي النهاية يثير الشعور بالرضا لدى الناس، لا لأنه يسبب لهم التعب المفرط ويمنحهم ضغطًا مستمرًا.
نقص بالدعم
إذا كان لدى الشخص مدير أو صاحب عمل غير مناسب أو شعر أنه غير مدعوم بما يكفي في العمل، فإن فرص تطوير الاكتئاب المهني تزداد في الواقع، لتجنب مثل هذا الموقف، يجب أن يشعر الشخص العامل أن هناك شبكة متماسكة من الدعم في حياته العملية.
عدم الشعور بالشرف
عندما تثير وظيفة الشخص إحساسًا بعدم المعنى وعدم الجدوى، فإن أي شعور بالفخر تجاه الوظيفة يفقد أيضًا يقول الدكتور بينتون أن معظم الناس يعانون من الاكتئاب المهني عندما لا يواجهون أي شرف أو قيمة في عملهم.
تحاول أن تكون مثاليا
إن محاولة أن تكون مثاليًا ليست بالضرورة خاطئة، ولكن الكمال الشديد في مجال العمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الشديد والإحباط وفي النهاية الإرهاق. وفقًا للدكتور بنتون، “عندما تركز عقليتك على الكمال الشديد، فإنك تصل إلى نقطة الإحباط”.
يقول الدكتور بينتون: “إذا لم تتمكن من التحكم في الكمال الشديد وواجهت الإرهاق، فستواجه بالتأكيد هذه المضاعفات: التركيز غير الكافي، وعدم القدرة على التفكير، والضعف في أداء أي مهمة وظيفية” في الواقع، فإن الإرهاق الوظيفي الناجم عن هذه الحالة له تأثير سلبي على نظام الذاكرة بأكمله للدماغ ويجبر الدماغ على العمل أكثر من المعتاد هذه العملية ليس لها أي نتائج سوى تقليل كفاءة العمل وفقدان التوازن في الحياة.
عدم وجود وقت للراحة
إن تحقيق التوازن بين العمل والحياة أمر ضروري حقًا للصحة العقلية، إذا كانت أنشطة عملك لا يمكنك قضاء الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة ووسائل الترفيه المختلفة، فقد يتسبب هذا الموقف في مواجهة مشكلة الاكتئاب المهني بمرور الوقت.
