التعامل مع المراحل الانتقالية وكيف تواجه منعطفات حياتك؟

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد لكل منا دائرة حياة يتخللها الكثير من الدوائر، بدايات لصفحاتٍ جديدة وانتهاء لأخرى. لكن ما لاحظته على من حولي وعلى نفسي أيضًا أن الانتقال من مرحلة لمرحلة أخرى صعب ويكلف الكثير من الناحية النفسية . أشهر انتقال من هذا النوع هو “اكتئاب ما بعد الولادة” والذي لطالما […]

Continue Reading

كيف تستفيد من الوقت في الفترة بين التخرج و التجنيد

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد من أصعب الفترات التي تواجه الشباب في حياتهم هي فترة ما بعد التخرج وحتى بداية فترة التجنيد. إن التجنيد في جيش الوطن شرف يمنحه لنا الوطن لكي نقوم بحمايته والسهر على مصالحه وهو إلزامي في بعض الدول والتخلف عنه عار لا يضاهيه عار، بالإضافة إلى كونه مخالفةً […]

Continue Reading

هذا ما يحدث لجسمك عندما تكره وظيفتك

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد نمر جميعنا بأيام سيئة في العمل، ولكن هناك بعض العلامات والدلائل التي تشير لحاجتك للانتباه جيّداً قبل أن يتحوّل أسبوعك السيئ في العمل لنهاية كارثية. احذر فقد يدمّر ضغط العمل الشديد صحتك! قد يدرك جسدك أنّ وظيفتك الكارثية هي السبب في شعورك الدائم بالإجهاد قبل أن تدرك […]

Continue Reading

تعلم من محمد الغزالي كيف تجدد حياتك 

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد يُبيّن لنا كتاب “كيف تجدد حياتك” كيف أن الإسلام أرسى جميع قواعد علم النفس الحديث وما يكتب في كتب تطوير الذات، وقد اعتمد الكاتب على كتاب (دع القلق وابدأ الحياة للكاتب ديل كارنيجي) كمرجع لتوضيح المواضيع التي تطرّق لها ديل كارنيجي من منظور إسلامي. في الكتاب مقارنة […]

Continue Reading

10 طرائق لتحسين لياقتك العقليّة والذهنيّة

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد تعتمد اللياقة العقلية على مبدأين أساسيين: التنوّع والفضول، فعندما يصبح كل ما تفعله مجرد روتين يومي آخر، فأنت بحاجة لبعض التغيير. فمثلاً إذا كنت قادرًا على حل لعبة الكلمات المتقاطعة وأنت نائم، فإن الوقت قد حان للبحث عن تحدٍ آخر حتى تستطيع أن تُدرّب عقلك بالشكل المطلوب. […]

Continue Reading

كيف تتعامل مع الأشخاص السلبيين في بيئة العمل؟

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد يمكن للسلوك السلبي/السام في العمل أن يُطلّ برأسه القبيح بطرق عديدة ومختلفة. سواء أكان شكوى مستمرة من رئيس أو زميل عمل، أو عدم رضى عن الوظيفة أو المنصب الوظيفي أو مكان العمل، أو حتى انتقادات جارحة أو احتفاظًا بالمعلومات، فإن تأثيرات السلوك السلبي من الزملاء يمكن أن […]

Continue Reading

ثلاثة قواعد لتتخلص من المقارنة وتصل إلى أفضل ما يمكن

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد هل شعرت في أي وقت أنك لم تحقق إنجازات مماثلة لكل من حولك ؟ تنظر إلى إخوتك وأصدقاءك فتشعر أنهم أفضل منك ؟ هل ترهقك هذه الفكرة ؟ توقف الآن واقرأ مقالي وتأكد أنك ستختلف كثيرًا من الداخل ..إنه من السيئ جدًا أن تعيش حياتك وأنت تقارن […]

Continue Reading

كيف تُحقق أسطورتك الشخصية!

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد أعرف أنك ولِدتَ طفلًا وديعًا، ذا عينٍ مليئة بالشغف، والفضول، والحب، والشجاعة التي لا يخبو بريقها.. كنت طفلًا جريئًا، وقضيت طفولة مغامرة، وشيئًا فشيئًا كبرت، وذاك الطفل الذي بداخلك اختفى، واكتشفت أن هناك قائمة من الرسامين الذين ينتظرون رسمك، ورسم معالم وجهك، ورسم ملابسك وطريقك ونوع سيارتك […]

Continue Reading

٨ عادات صباحية تحسّن يومك

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد يتشكل واقعنا من خلال أفكارنا ورؤيتنا وتوقعاتنا لحياتنا المستقبلية الأمثل، والخطوة الأولي أو بمعنى أدق، العملية نحو تلك الحياة المثلى، هي العادات. العادات مهمة لتنظيم الحياة وجعلها أفضل، ولكن أغلب الناس يخافونها، ظنًا منهم أنها تحوّل حياتهم إلى روتين ممل، والحقيقة أن أغلب الناجحين لديهم مجموعة من […]

Continue Reading

سبعة أسباب وجيهة لتبدأ في كتابة مذكراتك

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد ربما تكون قد حاولت كتابة مذكراتك اليومية من قبل ولكنك ما تلبث أن تتوقف عن كتابتها بسبب الملل لاعتقادك بعدم أهميتها، أو عدم إدراكك لوجه الاستفادة في المستقبل من كتابة أحداث اليوم. هذه بعض الأسباب التي قد تقنعك بالبدء في كتابة مذكرتك اليومية : 1. المراجعة والمحاسبة […]

Continue Reading