10 طرائق لتحسين لياقتك العقليّة والذهنيّة

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد تعتمد اللياقة العقلية على مبدأين أساسيين: التنوّع والفضول، فعندما يصبح كل ما تفعله مجرد روتين يومي آخر، فأنت بحاجة لبعض التغيير. فمثلاً إذا كنت قادرًا على حل لعبة الكلمات المتقاطعة وأنت نائم، فإن الوقت قد حان للبحث عن تحدٍ آخر حتى تستطيع أن تُدرّب عقلك بالشكل المطلوب. […]

Continue Reading

أخطر 8 عادات سيئة يجب أن تتخلص منها في بداية العام الجديد

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد جميعنا نمتلك عادات سيئة لا شك في ذلك، بالطبع أغلب هذه العادات السيئة لها تأثيرها السلبي على الحياة والصحة، ولكن هناك بعض العادات تؤثر تأثيرا أكبر وأخطر على صحة وحياة من يقوم بها، لذا قمنا بحصر أخطر 8 عادات سيئة يجب أن تتخذ قرارك وتتوقف عنها على […]

Continue Reading

ثلاثة قواعد لتتخلص من المقارنة وتصل إلى أفضل ما يمكن

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد هل شعرت في أي وقت أنك لم تحقق إنجازات مماثلة لكل من حولك ؟ تنظر إلى إخوتك وأصدقاءك فتشعر أنهم أفضل منك ؟ هل ترهقك هذه الفكرة ؟ توقف الآن واقرأ مقالي وتأكد أنك ستختلف كثيرًا من الداخل ..إنه من السيئ جدًا أن تعيش حياتك وأنت تقارن […]

Continue Reading

كيف تُحقق أسطورتك الشخصية!

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد أعرف أنك ولِدتَ طفلًا وديعًا، ذا عينٍ مليئة بالشغف، والفضول، والحب، والشجاعة التي لا يخبو بريقها.. كنت طفلًا جريئًا، وقضيت طفولة مغامرة، وشيئًا فشيئًا كبرت، وذاك الطفل الذي بداخلك اختفى، واكتشفت أن هناك قائمة من الرسامين الذين ينتظرون رسمك، ورسم معالم وجهك، ورسم ملابسك وطريقك ونوع سيارتك […]

Continue Reading

٨ عادات صباحية تحسّن يومك

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد يتشكل واقعنا من خلال أفكارنا ورؤيتنا وتوقعاتنا لحياتنا المستقبلية الأمثل، والخطوة الأولي أو بمعنى أدق، العملية نحو تلك الحياة المثلى، هي العادات. العادات مهمة لتنظيم الحياة وجعلها أفضل، ولكن أغلب الناس يخافونها، ظنًا منهم أنها تحوّل حياتهم إلى روتين ممل، والحقيقة أن أغلب الناجحين لديهم مجموعة من […]

Continue Reading

التفاؤل المفرط حين يقودك إلى الاصطدام بجدار الواقع

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد الحياة سلسلة من القرارات التي لا تنتهي، وكل قرار مرتبط بدرجة معينة من المخاطرة، لكي تقول أنك عشت الحياة يتوجب عليك رفع سقف المخاطرة بين الحين والآخر، ولكن انتبه من أن تقع في فخ التفاؤل المفرط (أو التفاؤل الأعمى) الذي يعميك عن الحقائق السيئة، ويجعل المستقبل سلسًا […]

Continue Reading

قاعدة 80/20 الذهبية وكيفية تطبيقها لزيادة الإنتاجية

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد هناك أشياء كثيرة محبطة في حياتنا لكن يأتي في الصدارة “إضاعة الوقت” وأكثر شيء يثير الغضب هو عدم معرفة أين ومتى يتم تدوير العجلات الخاصة بك؟ سواءً كان ذلك في العمل أو في المنزل. في محاولة لزيادة الإنتاجية الخاصة بك يمكن أن يساعدك مبدأ باريتو (Pareto Principle) […]

Continue Reading

10 طرائق للاستيقاظ باكرًا (حتى إن كنت كائنًا ليليًا!)

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد من الصعب أن تكون كائنًا ليليًا (Night Owl) في عالم تذهب المكافأة فيه لمن يستيقظ باكرًا. يبدأ الدوام في المدارس عند الساعة 8 صباحًا، ويستيقظ من يعملون في وظائف مكتبية في نفس الوقت تقريبًا. وحتى إذا كنت تعمل في مقبرة أو كمستقل يتمتع بجدول عمل مرن، فإن […]

Continue Reading

مذكرات لما تعلمته من سنة 2018 التي لقنتني دروسًا صعبة

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد في هذه السنة المليئة بالتعب النفسي كانت هناك أشياء تساعدني على تحمّل تلك الضغوط، وهناك أشياء أخرى على النقيض كانت تزيد من حدة الحياة وصراعها لدي، ولم أشعر بالظلم والعجز وقلة الحيلة كما شعرت في تلك السنة، وكنت أشعر بأني وحيدة وأن لدي الكثير من القرارات ولكن […]

Continue Reading

الإنتروبيا: لماذا تبدو الحياة دائمًا أكثر تعقيدًا؟

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد ينص قانون مورفي على أنه “إذا توفرت الإمكانية لشيء سيئ أن يحدث، فسوف يحدث”.تشير هذه المقولة البليغة إلى ميل الحياة المزعجة لإثارة المتاعب وجعل الأمور صعبة. يبدو أن المشاكل تنشأ بشكل طبيعي من تلقاء نفسها، بينما تتطلب الحلول دائمًا اهتمامنا وطاقاتنا وجهدنا، ويبدو أن الحياة لا تكتفي فقط […]

Continue Reading