الزبيب في الحمل
الزبيب من الأطعمة المفيدة أثناء الحمل لاحتوائه على الحديد والبوتاسيوم والألياف، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم وتحسين الهضم وتقليل الإمساك. كما يمنح الحامل طاقة طبيعية، لكن يُفضل تناوله باعتدال بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية.
