ماهي السعادة وكيف تحقق وماهو معيارها

ماهي السعادة وكيف تحقق وماهو معيارها ؟ بعض العلماء عرف السعادة بإنها حالة ذهنية وسمة شخصية ، وسمة السعادة تكون بالاستعداد للشعور بالسعادة وإن أفضل سبيل لاكتساب مهارة السعادة هي في مرحلة الطفولة ، لذا يجب على الوالدين الانتباه على اطفالهم في مرحلة الطفولة لجعلهم أكثر سعادة وحيوية في حياتهم …

أكمل القراءة »

الوسواس القهري اسبابه وعلاجه

الوسواس القهري هو إيمان المرء بفكره معينة تلازم المريض دائما وتحتل جزءًا من الوعى والشعور مع اقتناع المريض بسخافة هذا التفكير و تكون هذه الفكرة قهرية أي أنه لا يستطيع إزالتها أو الإنفكاك منها مثل تكرار و ترديد جمل نابية أو كلمات كفر في ذهن المريض أو تكرار نغمة موسيقية أو …

أكمل القراءة »

5 طرق #تحسن من حالتك المزاجية

هل تشعرين أن معنوياتك مرهقة أو أنك تمرين بحالة من التعب والإجهاد؟ من المؤكد أنك مررت بأحداث تزيد من توترك وتجعلك محبطة، وبمقدور تلك الأحداث أن تصيبك بالفتور تجاه أعمالك وواجباتك اليومية، لذلك تضع الأخصائية النفسية «بدرية الذيابي» بين يديك عددًا من الطرق، التي تساعدك على تحسين مزاجك، وعدم الشعور …

أكمل القراءة »

لسعادة قرار..3 خطوات هتساعدك تتخلص من التوتر وتعيش مرتاح

“السعادة قرار” تلك الجملة التى نسمعها كثيراً ونجهل كيفية تطبيقها، فالمشاعر الإنسانة من الأشياء التى لا يمكن السيطرة عليها بشكل كامل، فقد يستطيع الشخص أن يتخذ قرار بأن يكون سعيداً، إلا أن العوامل الخارجية تمنعه من تحقيقه، لكن أشار موقع “careergirldaily” أنه رغم وجود الكثير من العوامل الخارجية التى لا …

أكمل القراءة »

سوء الظن والتخلص منه,كيفية التخلص من سوء الظن

سوء الظن يعد من إحدى الآفات الاجتماعية السلبية والمنتشرة في العديد من المجتمعات الإنسانية وهو ذلك التصور الخيالي المبني على عدم وجود أدلة أو قرائن واضحة عليه أي أن سوء الظن هو تلك الأفعال أو الأقوال التي تصدر من الآخرين دونما التأكد من صحتها بما يترتب على هذا التفكير والظن السيئ …

أكمل القراءة »

كيف تتحكم بنفسك ,تعرفي علي كيفية التحكم في غضبك

أولاً ما هي أهمية ضبط التفس .. ؟ الإنفعال ،و العصبية الزائدة يتسبب في وقوع الفرد في الكثير من الأزمات ،و المشكلات ،و بالإضافة لذلك قد تكون سبب أساسي في تدمير علاقته بمن حوله ،و يعتبر ضبط النفس ذات اهمية كبيرة كونه يسهم في زيادة قدرة الفرد على علاج مختلف …

أكمل القراءة »