تعرفعلىفوائدالموز

الموزلهفوائدلاحصرلها، ولذلكقدمناإليكمهذاالمقاللتتعرفعلىفوائد الموز، يعدالموزمنأنواعالفواكهالتييفضلهاالجميع، وعلىوجه الخصوصالأطفال، بالإضافةإلىأنهيمدالجسمبالكثيرمنالفيتامينات والكالسيومالتييحتاجها، معالعلمأنهيدخلفيالكثيرمنالوصفات والمشروباتالتييعشقهاالجميع، وعلىالرغممنأنقيمةالغذائيةعاليةإلا أنهيحتويعلىنسبةسعراتحراريةقليلةمقارنةبأنواعفاكهةأخرى، كل هذاوأكثرسوفتتعرفعليهمنخلالمقالناهذا، كلمايجبعليكِ فعلههو قراءةباقيالفقراتالقادمة.

تعرفعلىفوائدالموز

يوجدالموزطوالالسنةكلها، ويعتبرمنأكثرالفواكهالتييكوننسبة الشراءعليهعاليةمرتفعةجدا، لأنيحتويعلىالكثيرمنالمعادنوالعناصر الغذائيةالهامة، حيثينصحالأطباءبتناولثمرةموزواحدكليوم، ومنأهم فوائدالموزمايلي:

يحافظعلىالوزنالسليمالصحي:

يساعدفيالمحافظةعلىصحةالقلب:

علاقةالموزلمرضىالسكري

معظمالمرضىالمصابونبمرضالسكر، يتوقونعنتناولالموزنهائيا، اعتقادامنهمأنهيرفعنسبةالسكر، لاحتوائهعلىنسبةعاليةمنالسكريات، ولكنأكدالأطباءأنهميستطيعونتناولحبةموزواحدةفياليوم، ونحن نقوللهمتعرفعلىفوائدالموزقبلالإمتناععنه، لأنهيحتويعلىنسبة كبيرةمنالماءأكثرمنهاالسكرياتوالدهونوالبروتينات، ومنالمعروفأن مريضالسكرلابدأنيتابعمعأخصائيتغذيةللمتابعةنظامغذائيسليم.