ما هي فوائد الجوز وسبب تناوله للصحة الجوز لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، من خلال دراسات مختلفة أجريت حول العالم، تم توضيح فوائد الجوز.
لا يعد استهلاك الجوز مفيدًا فقط في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ولكن استهلاك الجوز يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
محتوى الموضوع
فوائد الجوز للقلب
لأن الجوز يحتوي على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، فهي مفيدة للقلب.
تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تقليل مستوى الدهون الثلاثية وتقليل تكوين لويحات تصلب الشرايين عن طريق زيادة مستوى HDL وتقليل مستوى الكوليسترول الضار، وتقلل فيتوسترولس من مستوى الكوليسترول الكلي، كما يحتوي الجوز على المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
بالإضافة إلى احتوائه على مركبات مفيدة للقلب، يحتوي الجوز على كميات قيمة من فيتامين هـ وفيتامين ب والألياف وعناصر معدنية أخرى، ومن فوائد الجوز أنه يقلل من خطر الموت القلبي المفاجئ للقلب ويقلل من خطر انسداد الشرايين بنسبة 70٪.
فيتامينات الجوز مفيدة للبشرة
فيتامين ب الموجود فيه هو مسكن للتوتر يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، كما يؤدي الضغط الشديد إلى ظهور التجاعيد المبكرة، تحارب الفيتامينات B وE الموجودة في الجوز الجذور الحرة.
زيت الجوز يرطب البشرة، عن طريق تغذية الجلد، تتشكل خلايا أكثر صحة ونضارة.
فوائد الجوز للشعر
مصدر ممتاز للبوتاسيوم هو أحماض أوميغا 3 و6 و9 الدهنية، وكلها تقوي بصيلات الشعر.
الاستهلاك المنتظم لزيت الجوز يمنع الصلع.
له خصائص ترطيب وبالتالي فهو مضاد للقشرة.
يمنع العدوى بسبب السعفة.
فوائد الجوز الأخرى
الجوز علاج لأمراض الرئة.
مزيج الجوز والعسل مفيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة ويعزز القوة الجنسية.
لمنع حصوات الكلى والمرارة.
تناول الجوز مع التين والموز مقوي للحواس والدماغ.
يعتبر أوراق الجوز مفيدًا في علاج التهاب المفاصل.
إن ضخ أوراق الجوز مفيد في علاج إفرازات الإناث والسل.
إذا أكلت المرأة الحامل حبة الجوز يوميًا، فإن بطنها ستحافظ على جمالها بعد الولادة.
يحتوي على النحاس، لذا فإن الحديد يساعد، كما يساعد على امتصاص الحديد.
الجوز غني بالفوسفور، قشر أوراق الجوز مقوي ومنقي للدم.
