ما هو علاج انتفاخ البطن؟

يمكن استخدام العلاجات المنزلية في علاج انتفاخ البطن الذي هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي التي يمكن أن تكون مزعجة للغاية، يحدث الانتفاخ عادة بعد الأكل غالبًا ما يحدث بسبب الإنتاج المفرط للغاز أو اضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الانتفاخ الألم أو عدم الراحة أو حتى الامتلاء حتى أنه يجعل البطن تبدو ملتهبة وكبيرة.

لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن انتفاخ البطن لا ينتج عن احتباس الماء في بعض الأحيان يمكن استخدام هذين المصطلحين بالتبادل يمكن أن يشمل الانتفاخ الغازات والسوائل وحتى الأطعمة الصلبة في الجهاز الهضمي.

لكن الانتفاخ يحدث عند بعض الأشخاص بسبب الحساسية الغذائية في مثل هذه الحالة، يكون الضغط في البطن أعلى بالنظر إلى أن حوالي 16 إلى 30 في المائة من الناس يعانون من انتفاخ البطن بانتظام، يتم إنشاء الحاجة إلى حلول صحيحة للعلاج فيما يلي، سوف نقدم لك حلول العلاج هذه أبقي معنا.

ما هو علاج انتفاخ البطن؟

عندما نأكل الطعام أو نشرب السوائل وحتى نبتلع اللعاب، فإننا نبتلع أيضًا بعض الهواء يتراكم هذا الهواء المبتلع في الأمعاء يتكون الغاز في الجهاز الهضمي بشكل أساسي من الأكسجين والنيتروجين ولكن عندما يتم هضم الطعام في المعدة، يتم إطلاق الغاز على شكل هيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان.

مع تراكم هذه الغازات غالبًا ما تكون هناك حاجة لتمرير الرياح عبر الفم على شكل تجشؤ أو تمرير الريح عبر القناة الشرجية، وعادة ما يحدث انتفاخ البطن دون أن يدرك الشخص ذلك عادة ما تكون كميته صغيرة وليس لها رائحة تتشكل الرائحة عند وجود كميات من غازات الكبريت فيها إذا لم يتم هضم الطعام بشكل صحيح، سيبدأ التحلل وسيتم إطلاق الكبريت.

ما سبب انتفاخ البطن؟

من أجل علاج انتفاخ البطن، من الأفضل مراعاة سببها يحدث انتفاخ البطن نتيجة عملية طبيعية في الجسم، أو قد يحدث أحيانًا بسبب ظروف معينة في الجهاز الهضمي.

دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي

يحدث انتفاخ البطن عادة بسبب عوامل خارجية نبتلع الهواء عندما نأكل أو نشرب أو حتى نبتلع اللعاب، وتتسبب العوامل الداخلية أيضًا في انتفاخ البطن من داخل الأمعاء قد يكون الغاز نتيجة ثانوية لهضم بعض الأطعمة التي لم يتم هضمها بالكامل، فإذا لم يتم هضم الطعام في المعدة أو الأمعاء الدقيقة، فعند وصوله إلى الأمعاء الغليظة يحدث الانتفاخ.

الانتفاخ بسبب الطعام

غالبًا ما تحتوي الأطعمة التي تسبب الانتفاخ على عديد السكاريد على وجه الخصوص، تحتوي على المزيد من السكريات قليلة التعدد مثل الأنسولين ينتمي الإينولين إلى مجموعة من الألياف الغذائية تسمى الفركتانز، من بين الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الانتفاخ ما يلي:

• خضروات منتفخة مثل الكراث والبروكلي والقرنبيط والثوم والبصل والفاصوليا واللفت وبراعم بروكسل.
• الحبوب مثل الشعير والقمح.
• البقوليات مثل العدس والفول.
• كاجو.
• الخميرة في منتجات مثل الخبز.
• منتجات الألبان بسبب وجود اللاكتوز.
• المشروبات الكربونية.

إذا كان الشخص قلقًا بشأن كيفية تأثير النظام الغذائي على الانتفاخ، فعليه طلب المشورة الطبية.

ينتج مرض الاضطرابات الهضمية

عن عدم تحمل بروتين الغلوتين أي أنه عندما يستهلك الإنسان طعاما كالقمح والشعير يزداد انتفاخه.

أمراض الأمعاء

يمكن لبعض الأمراض المزمنة أن تؤدي إلى تفاقم الانتفاخ ومن بينها مرض كرون والتهاب القولون التقرحي والتهاب الرتج يمكن أن تسبب بعض أنواع السرطان أيضًا انسدادًا معويًا يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة مفاجئة في الانتفاخ أو تفاقمه مراجعة الطبيب بالتأكيد.

الإمساك

قد يؤدي الإمساك والبراز الصلب في الأمعاء إلى صعوبة طرد الغازات الزائدة نتيجة لذلك، يؤدي إلى تراكم الغازات والانتفاخ، مما يسبب إزعاجًا كبيرًا يمكن أن تسبب الالتهابات المعوية والتهاب المعدة والأمعاء والالتهابات، الفيروسية والبكتيرية أو حتى الالتهابات الطفيلية في الجهاز الهضمي والتسمم الغذائي تراكم الغازات في المعدة.

تشمل الأسباب الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب الانتفاخ الفتق والتهاب البنكرياس ومرض هيرشسبرونغ ومتلازمة ما قبل الحيض وانتباذ بطانة الرحم وحتى الحمل.

المركبات والأدوية التي تسبب الانتفاخ

يوجد بعض الادوية هي التي تسبب في وجود انتفاخات ومن بين تلك الأدوية ما يلي:

المضادات الحيوية

يمكن لأدوية المضادات الحيوية أن تزعج الجراثيم المعوية الطبيعية أو الفلورا البكتيرية المعوية وتسبب الانتفاخ في الجهاز الهضمي حيث يمكن أن تسبب المحليات الصناعية السوربيتول والمانيتول المستخدمة في العلكة والحلويات والأطعمة الحلوة الخالية من السكر الانتفاخ يمكن أن تسبب الإسهال لبعض الناس.

مكملات الألياف

إن إضافة مكملات الألياف إلى نظامك الغذائي دفعة واحدة يمكن أن يسبب الانتفاخ خاصة إذا كان يحتوي على سيلليوم.

المسهلات

الاستخدام المستمر والمفرط للملينات يمكن أن يزيد من خطر انتفاخ البطن إذا كانت هناك علامات تسمم أو انسداد معوي، أو إذا شوهد دم في البراز، يجب على الشخص التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن.

علاج انتفاخ البطن بأبسط الحلول

هناك حلول علاجية فعالة لانتفاخ البطن، والتي سنقدمها أدناه:

قسّم حجم الطعام

يمكن أن يؤدي ملء المعدة إلى الانتفاخ إذا كنت تأكل كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة وشعرت بعدم الراحة بعد ذلك، يجب عليك تقليل كمية الطعام، ومن الأفضل تناول وجبات أصغر في عدة وجبات كما أن مضغ الطعام له تأثير مزدوج على تقليل الانتفاخ لأن كمية الهواء التي يتم ابتلاعها أقل.

الحساسية الغذائية

الحساسية الغذائية هي السبب الأكثر شيوعًا للانتفاخ عندما تأكل طعامًا لديك حساسية منه، فقد تصاب بغازات زائدة وانتفاخ من بين الأطعمة المسببة للحساسية ما يلي:

• اللاكتوز هو الكربوهيدرات الرئيسي في الحليب.
• الفركتوز.
• بيضة.
• القمح والغلوتين.

إذا كان هناك حساسية شديدة من الطعام، فيجب عليك مراجعة الطبيب للسيطرة عليها.

تجنب استنشاق الهواء والغاز

كما ذكرنا هناك نوعان من المصادر الرئيسية لإنتاج الغازات في الجهاز الهضمي:

• الغاز الذي تنتجه البكتيريا المعوية.
• الهواء أو الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي عند الأكل أو الشرب.

من أبرز أسباب الغازات الناتجة عن ابتلاع الهواء المشروبات الغازية تحتوي على فقاعات من ثاني أكسيد الكربون يتم إطلاقها بعد الوصول إلى المعدة كما أن مضغ العلكة والشرب من خلال قشة وتناول الطعام على عجل يمكن أن يسبب الانتفاخ أيضًا.

لا تأكل الأطعمة الغازية لعلاج انتفاخ البطن

علاج انتفاخ البطن يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة الغنية بالألياف في زيادة إنتاج الغازات ومن أهمها البقوليات مثل الفول والعدس أو حتى بعض الحبوب، يمكن للأطعمة الدهنية أيضًا أن تبطئ عملية الهضم وحركة الأمعاء نتيجة لذلك، من الأفضل تجنب مثل هذه الأطعمة.

علاج الإمساك

الإمساك هو أحد مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تسبب الانتفاخ في كثير من الأحيان لعلاج انتفاخ البطن، يجب معالجة الإمساك أولاً يمكن أن يساعد الحصول على المزيد من الألياف في تحسين هذه الحالة شرب المزيد من الماء سيكون أيضًا فعالًا جدًا في هذه المسألة.

استخدام زيت النعناع لعلاج انتفاخ البطن

قد يحدث الانتفاخ بسبب تغيير في وظيفة عضلات الجهاز يمكن للأدوية المضادة للتشنج أن تقلل من تقلصات العضلات زيت النعناع هو أحد هذه الأنواع الطبيعية التي لها وظيفة مماثلة.

ختامًا

هناك حلول متاحة لعلاج انتفاخ البطن بعض هذه الحلول تساعد فقط في تعديلات نمط الحياة لكن غالبًا ما يُنصح بمراجعة الطبيب لإصلاح السبب الرئيسي.