آثار الشعور بالوحدة على المدى الطويل

هبة مسعودآخر تحديث : منذ سنة واحدة
هبة مسعود
علم النفس
الشعور بالوحدة
الشعور بالوحدة

يمكن أن يكون الشعور بالوحدة طويلة الأمد تأثيرات عديدة على الدماغ والجسم والمشاعر العاطفية لكل شخص وتسبب العديد من الاختلافات في دماغ الأشخاص الوحيدين مع الآخرين.

ليس كل من يقضي الكثير من الوقت بمفرده يشعر بالعزلة أو العزلة، ولكن يمكن أن يكون منهكًا لأولئك الذين يفعلون ذلك يمكن للوحدة أن تحول الشخص إلى بيئته لأنهم لا يعرفون من يثقون به أو يتواصلون معه هذا يمكن أن يجعلهم يغادرون المجتمع تمامًا وستكون صحتهم العقلية والجسدية تحت الضغط إذا رأيت شخصًا يبدو وحيدًا، فلا تتردد في الاتصال به، لأنك قد تنقذ حياته.

محتوى الموضوع

آثار الشعور بالوحدة على المدى الطويل

أظهرت دراسة جديدة أن أولئك الذين يعانون من الشعور بالوحدة المتكررة يطورون مجموعة فريدة من الأدمغة هذه الأشياء تجعلهم يبرزون مقارنة بالآخرين الذين لا يشعرون بالوحدة الشديدة.

لاحظ الباحثون تغيرات في حجم مناطق معينة من الدماغ وكيفية تواصلهم مع بعضهم البعض. تم نشر هذه الدراسة في المجلة عام 2020.

بناءً على البحث الذي تم إجراؤه على بيانات 40 ألف شخص من كبار السن ومتوسطي العمر، تمكن الباحثون من اكتشاف بعض الاختلافات الأساسية. حدثت معظم الاختلافات في الشبكة الافتراضية داخل الدماغ هذه المنطقة من الدماغ مخصصة لمعالجة الخطط المستقبلية واستدعاء الذكريات والتخيل والتفكير.

في عالم اليوم المعاصر، يشعر المزيد من الناس بالوحدة أكثر من أي وقت مضى، وقد تكون أنماط حياتنا الفردية هي السبب لقد تطورنا في مجموعات صغيرة لمساعدة بعضنا البعض على البقاء على قيد الحياة وهذا غير مدرج في حياتنا الحديثة على الرغم من وجود مجموعات وأنظمة معتقدية وأنماط حياة مختلفة، لا يشعر الناس أنهم بحاجة إلى بعضهم البعض هذا يتسبب في انسحاب الناس من المجموعات الاجتماعية، مما يجعل الوضع أسوأ.

اقرأ المزيد: كيفية علاج حب الشباب والتخلص من أثارها؟

كيف تؤثر الوحدة على الصحة العقلية والجسدية

الشعور بالوحدة
الشعور بالوحدة

أن تكون وحيدًا لا يؤذي العقل، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية خطيرة. أظهرت الدراسات السابقة أن كبار السن الذين يشعرون بالوحدة لديهم خطر متزايد من التدهور المعرفي والخرف. يمكن أن تؤدي الوحدة إلى الوفاة المبكرة وارتفاع ضغط الدم وضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الانتحار.

منذ أن تطور البشر للتعاون في مجموعات للبقاء على قيد الحياة، فإننا نتوق بطبيعة الحال إلى الروابط الاجتماعية. نحن في الواقع بحاجة إلى علاقات اجتماعية من أجل البقاء وكذلك السلامة الجسدية. إذا لم نتمكن من العيش في مجموعة أو التواصل مع الآخرين بأمان، فإننا نبدأ في عزل أنفسنا بسبب غرائزنا في الحفاظ على الذات.

الشعور بالوحدة في مجتمع اليوم

الشعور بالوحدة
الشعور بالوحدة

يُبقي المجتمع الحديث أجسادنا في حالة قتال أو هروب مستمرة لأننا لم نتطور لمعالجة الكثير من التحفيز. قد تشعر عقولنا بوجود تهديد في كل زاوية من الشوارع لأنهم لا يستطيعون معرفة الضغط النفسي من بعضهم البعض في عالم اليوم، يعمل الكثير من الناس عبر الإنترنت أو من المنزل، وهذا يبدأ بالوحدة السائدة.

بالطبع، أي شخص يقضي معظم وقته بمفرده لا يشعر بالوحدة. بعض الناس راضون تمامًا عن قضاء كل وقتهم بمفردهم، بينما يتوق آخرون إلى التواصل الاجتماعي يتعلق الأمر حقًا بالتفضيلات الفردية والشخصية. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لم يتم تلبية احتياجاتهم الاجتماعية، يمكن أن تكون الوحدة معيقة.

أجرى الباحثون دراسات حول الشعور المزمن بالعزلة بسبب عدم تلبية الاحتياجات الاجتماعية، ويسمى هذا النوع من الفراغ بالوحدة في السمات. يختلف هذا المفهوم عن مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص بمفرده أو عدد المرات التي يتواصل فيها الشخص اجتماعيًا. كما قلنا أعلاه، قد يكون لدى الشخص فرصة قليلة جدًا للتواصل الاجتماعي ولا يشعر بالوحدة على الإطلاق. تهدف هذه الدراسة إلى فهم العلاقة بين التغيرات في بنية الدماغ والشعور بالوحدة.