أعراض الاكتئاب وعلاجه، الحزن، فقدان الإحساس، فقدان الاهتمام، الاستمتاع بالأنشطة اليومية، هذه أعراض مألوفة لنا، إذا استمرت ولم نفكر في حالتهم، يمكن أن تؤثر على حياتنا وتجعلنا مكتئبين، هو أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم وهو السبب الرئيسي للإعاقة في العديد من القضايا وفقًا للإحصاءات والأبحاث، 7.6٪ من الأشخاص فوق سن 12 سنة يعانون من الاضطراب النفسي لمدة أسبوعين في السنة، والاكتئاب أكثر شيوعًا لدى النساء منه لدى الرجال.
فيما يلي سوف تتعلم المزيد عن الاكتئاب والأعراض وعلامات وكيفية علاجه تابعنا مع مجلة الشفاء.
محتوى الموضوع
ما هو الاكتئاب؟
الحزن، فقدان الإحساس، فقدان الاهتمام، الاستمتاع بالأنشطة اليومية، هذه أعراض مألوفة لنا. إذا استمرت ولم نفكر في حالتهم، يمكن أن تؤثر على حياتنا وتجعلنا نعاني من الاضطراب النفسي، هو أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم وهو السبب الرئيسي للإعاقة في العديد من القضايا.
وفقًا للإحصاءات والأبحاث، يصاب 7.6٪ من الأطفال فوق سن 12 عامًا بالاضطراب النفسي كل أسبوعين، ويشيع هذا المرض عند النساء أكثر من الرجال.
قلة السعادة، قلة الاهتمام بالأشياء التي تسعد الفرد. الحزن وفقدان الشعور، بالطبع، لم يتم اكتشاف أسباب الاضطراب النفسي بشكل كامل، ولكن من المحتمل أن يكون مزيجًا معقدًا من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية والنفسية الاجتماعية.
اقرأ المزيد: 5 نصائح غذائية لمنع تسوس الأسنان عند الأطفال
ما هي الحالات التي لا تعتبر اكتئابا؟
يختلف الاضطراب النفسي عن تقلبات مزاج الناس التي هي جزء من حياتهم الطبيعية. فمثلاً الشعور بالحزن والتعاسة الناجم عن موت شخص لا يصيبه بالاضطراب النفسي، فهذا التعاسة لا يعتبر اكتئاباً.
أعراض الاكتئاب
- حالة من الاضطراب النفسي.
- قلة الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي استمتعت بها سابقًا.
- انخفضت الرغبة الجنسية.
- فقدان الوزن أو فقدان الشهية.
- الأرق أو صعوبة النوم.
- النوم كثيراً.
- التعب أو فقدان الطاقة.
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
- صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات.
- خواطر الموت أو الانتحار.
أسباب الاكتئاب
أسباب الاضطراب النفسي غير معروفة بالكامل، قد لا يقتصر على مورد فردي. من المحتمل أن يكون هذا المرض ناتجًا عن عدة عوامل مثل: الوراثة، والتغيرات في مستويات الناقل العصبي، والنفسية والاجتماعية، وبالطبع يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب النفسي، والتي تشمل عوامل الخطر:
- أحداث الحياة: مثل الزواج والطلاق وقضايا العمل والمشاكل المالية والمخاوف الطبية والضغط الحاد
- شخصية الأشخاص الذين يتعاملون مع صدمات الحياة الماضية.
- عوامل وراثية: وجود أقارب من الدرجة الأولى مصابين بالاضطراب النفسي.
- إصابات الطفولة.
- الآلام والأمراض المزمنة: من يعانون من مرض السكري وانسداد الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
طرق علاج الاكتئاب
هو مرض عقلي يمكن علاجه، هناك ثلاث طرق للتحكم في هذا المرض.
- الدعم: الحلول العملية والتدريب لأفراد الأسرة.
- العلاج النفسي: من خلال الأطباء والأطباء النفسيين.
- العلاج من تعاطي المخدرات: استخدام مضادات الاضطراب النفسي.
العلاج النفسي لعلاج الاكتئاب
في الحالات الخفيفة من هذا المرض، يكون العلاج النفسي هو الخيار الأول لعلاج الاضطراب النفسي في حالات هذا المرض الحاد، يمكن استخدام العلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى
قد يكون العلاج المعرفي السلوكي في جلسات فردية مع معالج، أو في جلسة جماعية، أو عبر الهاتف بالطبع يعتقد بعض الباحثين أن هذا النوع من العلاج يمكن أن يتم من خلال الكمبيوتر.
يساعد العلاج الشخصي المريض على تحديد المشاكل العاطفية التي أثرت على علاقاته وتواصله ومعرفة كيف أثرت على مزاجه.
علاج الاضطراب النفسي بمضادات الاكتئاب
هي الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج الاكتئاب، توصف مضادات الاضطراب النفسي لعلاج هذا المرض المعتدل إلى الشديد، لكن لا ينصح به للأطفال.
يعمل كل مضاد للاكتئاب مع ناقل عصبي مختلف. يجب أن تستمر مضادات هذا المرض على النحو الذي يصفه الطبيب، حتى بعد تحسن الأعراض لمنع الانتكاس.
التمرين هو علاج آخر للاكتئاب
يمكن أن تكون التمارين الهوائية هي الخيار الأفضل ضد الاكتئاب الخفيف، تزيد التمارين الرياضية من مستوى الإندورفين، يحفز النوربينفرين الناقل العصبي المرتبط بالمزاج.
