محتوى الموضوع
تعرف على سبب التعرق الليلي: الأسباب الشائعة ومتى يكون خطرًا؟ (مقال طبي شامل)
يُعد التعرق الليلي من الأعراض التي يعاني منها كثير من الأشخاص، وقد يسبب لهم القلق والانزعاج، خصوصًا عندما يحدث بشكل متكرر أو يكون شديدًا لدرجة تبليل الملابس أو الفراش أثناء النوم.
في بعض الحالات يكون التعرق الليلي أمرًا طبيعيًا ولا يستدعي القلق، خاصة إذا كان مرتبطًا بارتفاع حرارة الجو أو كثرة الأغطية. لكن في أحيان أخرى قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية كامنة مثل اضطرابات هرمونية أو التهابات أو حتى أمراض مزمنة.
في هذا المقال الطبي الشامل سنتعرف على سبب التعرق الليلي، أهم العوامل التي تؤدي إليه، الفرق بين التعرق الطبيعي والمرضي، ومتى يجب زيارة الطبيب، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية.
ما هو التعرق الليلي؟
التعرق الليلي (Night Sweats) هو تعرق غزير يحدث أثناء النوم دون بذل مجهود بدني. وقد يؤدي إلى:
الاستيقاظ بسبب الشعور بالحرارة
تبليل الملابس أو الوسادة
الحاجة لتغيير أغطية السرير
اضطراب النوم بشكل متكرر
ويختلف التعرق الليلي عن التعرق الطبيعي الذي يحدث بسبب ارتفاع حرارة الغرفة أو ممارسة نشاط بدني قبل النوم.
الأسباب الشائعة للتعرق الليلي
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعرق أثناء الليل، ويمكن تقسيمها إلى أسباب بسيطة وأخرى مرضية.
1. ارتفاع حرارة الجو أو كثرة الأغطية
من أكثر الأسباب الشائعة وغير الخطيرة:
النوم في غرفة حارة
استخدام بطانيات ثقيلة
ارتداء ملابس نوم غير قطنية
في هذه الحالة يتعرق الجسم طبيعيًا لمحاولة تبريد نفسه.
✅ الحل: تهوية الغرفة، تخفيف الأغطية، وارتداء ملابس قطنية خفيفة.
2. التوتر والقلق النفسي
الحالة النفسية تلعب دورًا كبيرًا في التعرق الليلي. فالتوتر والقلق يؤديان إلى تحفيز الجهاز العصبي الودي مما يسبب:
زيادة ضربات القلب
تعرق زائد
كوابيس واضطراب النوم
كما أن نوبات الهلع قد تسبب تعرقًا مفاجئًا أثناء الليل.
3. اضطرابات الهرمونات
التغيرات الهرمونية من أهم أسباب التعرق الليلي خصوصًا عند النساء.
سن اليأس (انقطاع الطمث)
تعاني كثير من النساء في مرحلة سن اليأس من:
الهبات الساخنة
تعرق ليلي شديد
اضطرابات النوم
ويحدث ذلك بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.
4. فرط نشاط الغدة الدرقية
عندما تصبح الغدة الدرقية نشطة بشكل زائد، يزيد معدل الأيض في الجسم، فيؤدي ذلك إلى:
تعرق مفرط
فقدان وزن
خفقان القلب
العصبية وعدم تحمل الحرارة
التعرق الليلي قد يكون أحد الأعراض المبكرة لفرط نشاط الغدة.
5. انخفاض السكر في الدم أثناء النوم
مرضى السكري، خصوصًا من يستخدمون الأنسولين أو أدوية خفض السكر، قد يعانون من انخفاض السكر أثناء الليل مما يسبب:
تعرق شديد
رجفة
دوخة عند الاستيقاظ
صداع صباحي
هذه الحالة تحتاج إلى مراقبة طبية لأنها قد تكون خطيرة.
6. العدوى والالتهابات
التعرق الليلي قد يكون علامة على وجود عدوى في الجسم، خاصة إذا كان مصحوبًا بحمى. من أشهر الأمراض:
السل (Tuberculosis)
التهابات مزمنة في الرئة
التهابات العظام
الإنفلونزا الشديدة
العدوى تسبب ارتفاع حرارة الجسم ليلًا مما يؤدي إلى التعرق.
7. الآثار الجانبية لبعض الأدوية
بعض الأدوية تسبب التعرق الليلي كعرض جانبي، ومنها:
مضادات الاكتئاب
أدوية الحمى والمسكنات
أدوية الهرمونات
بعض أدوية السكر
إذا بدأ التعرق بعد تناول دواء جديد، يجب مراجعة الطبيب.
8. اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم
انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep Apnea) هو اضطراب يؤدي إلى توقف التنفس لثوانٍ أثناء النوم، مما يسبب:
تعرق ليلي
شخير قوي
استيقاظ متكرر
إرهاق في النهار
وهذه الحالة تحتاج إلى علاج لأنها تؤثر على القلب والتنفس.
9. فرط التعرق المزمن
بعض الأشخاص يعانون من حالة تسمى فرط التعرق الأساسي، حيث يتعرق الجسم بدون سبب واضح حتى أثناء النوم.
10. أمراض خطيرة (في حالات نادرة)
في بعض الحالات النادرة جدًا قد يكون التعرق الليلي مرتبطًا بأمراض مثل:
الليمفوما (سرطان الغدد الليمفاوية)
بعض أنواع السرطان
أمراض المناعة الذاتية
لكن غالبًا يصاحب ذلك أعراض أخرى مثل فقدان وزن شديد أو حمى مستمرة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا كان التعرق الليلي مصحوبًا بـ:
فقدان وزن غير مبرر
ارتفاع حرارة مستمر
تعب شديد
تضخم الغدد الليمفاوية
استمرار الحالة أكثر من أسبوعين
طرق علاج التعرق الليلي
يعتمد العلاج على السبب، ومن أهم النصائح:
✅ تهوية غرفة النوم وتقليل حرارة الجو
✅ تجنب الأطعمة الحارة قبل النوم
✅ تقليل الكافيين والتدخين
✅ شرب الماء بانتظام
✅ علاج القلق والتوتر
✅ فحص السكر والغدة الدرقية
✅ مراجعة الطبيب عند استمرار المشكلة
مصدر طبي موثوق
بحسب Mayo Clinic فإن التعرق الليلي قد يحدث بسبب اضطرابات هرمونية، العدوى، الأدوية، أو مشاكل صحية أخرى.
المصدر:
Mayo Clinic – Night sweats causes
https://www.mayoclinic.org/symptoms/night-sweats/basics/causes/sym-20050768
