العسل والزعفران لفترة الدورة الشهرية

الزعفران هو نبات ثمين ورقيق يستخدم في الطهي، والعسل مادة طبيعية لها العديد من الخصائص، وعندما يتم الجمع بين العسل والزعفران، يمكن أن يكون لهما العديد من الفوائد الصحية هل تعلمين أن العسل والزعفران يمكن أن يكون لهما تأثير جيد على صحة الدورة الشهرية ويخففان من بعض أعراض ومشاكل الدورة الشهرية مثل تقلصات الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية وتحسين الحالة المزاجية ويمكن للعسل وشاي الزعفران أن يخفف من بعض الأعراض الأكثر إزعاجاً والقضاء على متلازمة ما قبل الحيض.

العسل والزعفران لفترة الدورة الشهرية

يمكن أن تكون الدورات الشهرية مؤلمة للغاية هذه الأيام الـ4-5 تسبب الكثير من الانزعاج وهناك أوقات يصبح فيها كل شيء لا يطاق بينما تتعامل بعض النساء مع هذه العملية الطبيعية، لا تستطيع أخريات تحمل الألم بل وفي بعض الأحيان يضطررن إلى الاعتماد على الأدوية هذه المسكنات لها آثار جانبية سيئة للغاية لا تدركها معظم النساء لذلك، يجب على النساء البحث عن العلاجات الطبيعية بدلاً من استخدام الأدوية.

تابع أيضًا: تعرف على فوائد شاي الزنجبيل في فترة الحيض (الدورة الشهرية)

خواص العسل والزعفران لفترة الدورة الشهرية

تحسين المزاج

يحتوي الزعفران على مركبات نباتية خاصة يمكن أن تساعد بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية. تمت مقارنة شاي العسل والزعفران بمضادات الاكتئاب لفترات في العديد من الدراسات السريرية في هذه الدراسات، قلل العسل وشاي الزعفران من أعراض الاكتئاب خلال فترات مثل الأدوية يزيد الزعفران من إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ مما يحسن المزاج.

تسكين آلام الدورة الشهرية

عسل الزعفران هو مهدئ طبيعي يمكن أن يؤثر على العضلات الملساء أو عضلات الرحم، وتحدث تقلصات الدورة الشهرية عندما تنقبض عضلات الرحم قد يمنع الزعفران آلام الدورة الشهرية عن طريق إرخاء هذه العضلات.

يساعد الزعفران في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية عن طريق زيادة تدفق الأكسجين إلى الرحم. أثناء الحيض، يمكن لعضلات الرحم أن تنقبض كثيرًا بحيث تسد الأوعية الدموية التي توصل الأكسجين إلى الرحم يحتاج الرحم أيضًا إلى الأكسجين ليعمل بشكل صحيح، وعندما يكون الأكسجين منخفضًا، فإنه يسبب الألم

العسل فعال مثل حمض الميفيناميك (دواء مضاد للالتهابات) في تخفيف تقلصات العضلات يمكن أن يكون لحمض الميفيناميك العديد من الآثار الجانبية، من مشاكل في الجهاز الهضمي (اضطراب في المعدة، وحرقة، وإسهال)، والدوخة والنعاس، وارتفاع ضغط الدم، العسل آمن كعلاج طبيعي لتشنجات العضلات.

تحسين مشاكل الجهاز الهضمي

يُعد الإمساك والانتفاخ من المشاكل الشائعة خلال الفترات التي يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم. يعمل العسل والزعفران على تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقوية التمثيل الغذائي في الجسم.

زيادة نسبة الحديد

عندما تعانين من نزيف حاد أثناء الحيض، فإن الجسم يعاني من نقص الحديد في هذا الوقت يعتبر الزعفران والعسل من أهم مصادر الحديد التي يمكن أن تمد الجسم بالحديد المفقود جزئيًا.

هل الزعفران آمن لفترات ما قبل الحيض؟

الزعفران نبات آمن، لكن إذا تم استهلاكه بكميات معقولة. إذا كنت تعاني من حساسية من الزعفران، فلا يجب عليك استخدام الزعفران، كما أن تناوله بكميات كبيرة قد يكون خطيرًا.

بالنسبة لمشاكل الدورة الشهرية، هناك حاجة إلى حوالي 30 مجم فقط يوميًا، ووفقًا للبحث، يجب تناول أكثر من 10 أضعاف هذه الجرعة لإحداث آثار جانبية.

قد يؤثر الزعفران على سرعة وقوة ضربات القلب. قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الزعفران إلى تفاقم بعض أمراض القلب أيضا، قد يقلل الزعفران من ضغط الدم قد يقلل تناول الزعفران من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم

طريقة تحضير العسل والزعفران

لتحضير شاي لذيذ من العسل والزعفران، جهزي كوبًا من الماء المغلي وأضيفي إليه خصلة من الزعفران وانتظري لحوالي 5 إلى 10 دقائق حتى ينقع ثم نضيف إليها بعضا من العسل وتناوله.

لرؤية نتائج فعالة، يمكنك البدء في استخدام هذا الدواء قبل ثلاثة أيام من دورتك الشهرية والاستمرار حتى يستمر النزيف.

لاحظ أنه لا يجب تناول الزعفران بكميات كبيرة يكفي مجرد خيط واحد في اليوم إذا كنتِ أمًا مرضعة، فاستشيري طبيبك أيضًا، استخدم هذا الدواء في الشتاء لأن الزعفران يميل إلى توليد الحرارة في الجسم وقد لا يكون مناسبًا لجسمك في الصيف.