شاي الليمون هو شاي عشبي يتم تحضيره من أوراق نبات عشبة الليمون وله العديد من الخصائص لتقوية الذاكرة وتقوية المعدة والاسترخاء والحث على النوم بلسم الليمون نبات عطري يصل ارتفاعه من 30 إلى 80 سم ورائحته تأتي من أوراقه وله العديد من الخصائص.
طريقة تحضير عصير الليمون
المليسة من النباتات التي تزيد من الذكاء وتقلل أيضًا من الاكتئاب والقلق، فهذا النبات يساعد كثيرًا في تحسين نوعية النوم.
يمكن لشاي الليمون أن يقوي المعدة والكبد ويزيد من الذكاء والذاكرة، كما أنه مفيد جدًا لتقوية اللثة والأسنان ويلطف الفواق. يعتبر تناول هذا الشاي مفيدًا في علاج متلازمة القولون العصبي، والتي غالبًا ما ترتبط بالإمساك.
يحتوي عصير الليمون على مركبات فينولية وهي مركبات قوية مضادة للأكسدة وحتى خصائصه المضادة للأكسدة هي أكثر من فيتامين سي وهي تلعب دورًا كبيرًا في محاربة الجذور الحرة.
يحتوي شاي الليمون على مركبات أخرى مثل حمض اليوروزوليك وحمض اللينوليك وحمض الكارنوسيك، والتي لها أيضًا العديد من الخصائص المضادة للأكسدة.
طعمها مثل عصير الليمون
طبيعة شاي الليمون حار وجاف، ويجب على الأشخاص ذوي المزاج الحار استخدام هذا الشاي تحت إشراف الطبيب، كما أنه ضار للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
من المناسب جدًا تناول هذا الشاي في فصل الخريف ويمكن أن يكون طاردًا وهو أفضل وصفة للأشخاص الذين ليسوا في مزاج جيد في هذا الموسم والذين يعانون من الاكتئاب والحزن.
طريقة تحضير الشاي الليمون
أولاً، نقوم بغلي غلاية من الماء وبعد غليان الماء، نسكبه في إبريق الشاي، ثم نسكب فيه ملعقة من أوراق الليمون. ثم اتركه لمدة 15 دقيقة حتى ينقع. بعد التخمير، يمكنك استخدام بعض العسل لتحليته.
أضرار شاي الليمون
استهلاك الكثير من هذا الشاي يمكن أن يسبب الغثيان والدوار وعدم الراحة في الجهاز الهضمي. أيضًا، إذا تم تناول هذا الشاي بكميات كبيرة، فسوف يتسبب ذلك في انخفاض ضغط الدم والسكر.
- عصير الليمون له طعم حار وجاف، ويجب على الأشخاص ذوي المزاج الحار عدم استخدامه.
- يحظر استخدام شاي عشبة الليمون أثناء الحمل والرضاعة ولا يجب تناوله، لأنه قد يسبب مخاطر لا يمكن إصلاحها.
حان الوقت لاستخدام عصير الليمون يمكن تناول شاي الليمون في أي وقت، ولكن أفضل وقت لتناول شاي الليمون هو من ساعة إلى ساعتين قبل أو بعد الوجبات. كما أن الحد المسموح به لاستهلاك عصير الليمون هو واحد إلى أربعة جرامات في اليوم.
اقرأ المزيد:خصائص وفوائد الفاكهة المجففة للصحة
