يعد ضيق التنفس أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا وله أسباب مختلفة، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير إلى مشاكل خطيرة تتطلب علاجًا طبيًا، تعاني العديد من النساء من ضيق في التنفس أثناء الحمل وغير قادرات على تنفس ما يكفي من الهواء، وسوف نعرض في هذا المقال أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل وطرق التعامل معها.
محتوى الموضوع
أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
قد يكون الشعور بضيق التنفس في بداية الحمل علامة على الجسم لإعلامك بالحاجة الشديدة للتنفس والأكسجين خلال هذه الفترة، في الأشهر الأخيرة من الحمل، قد يصبح تنفسك أكثر صعوبة بسبب زيادة حجم الرحم، لأن هذه الزيادة في حجم الرحم تقلل من مساحة حركة الحجاب الحاجز وتجعل التنفس صعبًا، تتعدد أسباب عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح أثناء الحمل، وسوف نذكر أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل فيما يلي:
- من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين عند الأم، تأثير الهرمونات وخاصة هرمون البروجسترون الذي يؤثر بشكل مباشر على الرئتين ويحفز مراكز التنفس في الدماغ.
- تؤدي زيادة حجم الجنين داخل الرحم إلى زيادة الضغط على الحجاب الحاجز، ونتيجة لذلك الشعور بضيق في التنفس.
- زيادة كمية السوائل حول الجنين إلى الضغط على الجزء العلوي من البطن وبالتالي يجعل التنفس بعمق أمرًا صعبًا.
- الاضطرابات العقلية أو العصبية، والتي غالبًا ما ترتبط بمراحل الحمل.
- خلل في الجهاز التنفسي أو الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية.
- انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، فهذا الهرمون له مهمة كبيرة في تحفيز المراكز التنفسية في دماغ المرأة الحامل، مما يزيد من كمية الأكسجين في الدم.
نصائح لتخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل
إذا كنت تعانين من ضيق شديد في التنفس أثناء الحمل، يحتاج جسم المرأة إلى مزيد من الأكسجين ويتغير الجسم ويتكيف بعدة طرق لتلبية هذه الحاجة، وسوف نذكر بعض النصائح المختلفة لتخفيف ضيق التنفس أثناء الحمل فيما يلي:
- تجنب القيام بالأنشطة المجهدة، هذه الأشياء تجعل تنفسك أسرع أو يبطئ، وكلاهما لا يفيد.
- حافظ على استقامة ظهرك وكتفيك حتى يكون لرئتيك مساحة أكبر للتوسع.
- عند النوم ليلًا، استخدم وسائد إضافية للحصول على نوم أكثر راحة.
- جرب تمارين التنفس مثل التنفس العميق، هناك تمارين مختلفة للقيام بذلك يمكنك استخدامها.
هل يمكن أن يكون ضيق التنفس للحامل مشكلة خطيرة؟
نعم في بعض الأحيان، يمكن أن يشير ضيق التنفس أثناء الحمل إلى مشكلة خطيرة، خاصةً إذا كنت تعانين بالفعل من مشكلة تنفسية أخرى مثل الربو أو الإنفلونزا، فأكثر من 30٪ من النساء المصابات بالربو يعانين من أعراض أكثر حدة لهذا المرض أثناء الحمل.
عادةً ما تعاني النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي من أعراض أكثر خطورة من مضاعفات مختلفة مثل الالتهاب الرئوي، لذلك من المهم جدًا الحصول على لقاح الإنفلونزا أثناء الحمل، والقرار النهائي في هذه الحالة يجب أن يتخذ من قبل طبيبك.
ماذا يحدث خلال الثلث الثالث من حمل المرأة؟
تبدأ المرأة بالشعور في ضيق التنفس في الثلث الثالث من الحمل، ويظهر ذلك عند صعودها الدرج، وهي من أكثر المشاكل التي تواجهها الحامل، عندما ينقص الأكسجين تزيد هرمونات المرأة وخاصةً هرمون البروجستيرون، بالإضافة إلى ذلك، تؤدي التغيرات في الدم (زيادة تركيز الدم) أثناء الحمل إلى صعوبة وصول الدم إلى رئتيك وتزويده بالأكسجين، هذا الوضع نادر جدا ولكنه ليس مستحيلاً.
أعراض تحتاج إلى تدخل طبي
يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا واجهت أيًا من الأعراض التي سوف نذكرها فيما يلي:
- ضيق التنفس المفاجئ أو الشديد.
- تفاقم الربو.
- ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
- ألم في الصدر أو ألم عند التنفس.
- كدمات في الشفتين أو أصابع القدم.
- السعال المستمر مع الحمى والقشعريرة.
- سعال الدم.
مضاعفات ضيق التنفس أثناء الحمل
سوف نذكر مضاعفات ضيق التنفس أثناء الحمل، فهذه المضاعفات تؤثر على المرأة وتجعلها تقلق بشأن جنينها، سنوضحها فيما يلي:
- نقص الأكسجين.
- ألم في الصدر.
- اصفرار البشرة.
- السعال.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
ختامًا
عندما تشعر المرأة بضيق التنفس أثناء الحمل يجب استشارة الطبيب حتى يكتب لها علاجًا مناسبًا لصحة الأم والجنين، ومن الأسباب الشائعة لضيق التنفس أثناء الحمل أو نقص الأكسجين هو تغيير الهرمونات خاصةً هرمون البروجسترون.
اقرأ المزيد:ما هي الفوائد الصحية للشمر
