تعتبر فوائد قشر البطيخ بلا شك جملة غريبة جدًا بالنسبة لمعظم الناس، لكن من المثير للاهتمام أن نقول منذ البداية أن هذا الجلد السميك له فوائد فريدة لا شك أنك لم تفكر بها حتى، حيث تحتوي قشرة هذه الفاكهة على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة بأكملها، ولكن معظم الناس يرمون القشرة ببساطة دون تفكير ثانٍ.
لا تحتوي قشرة البطيخ على نفس العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة الغنية بالعصير فحسب، بل تحتوي أيضًا على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والمكونات النشطة المحددة.
محتوى الموضوع
ما هي فوائد قشر البطيخ؟
يوجد عدد كبير من فوائد قشر البطيخ ومنها ما يلي:
فوائد البطيخ للبشرة
بفضل فوائد بشرة البطيخ يمكنك تحسين صحة بشرتك لأن هذه المنطقة من فاكهة البطيخ بها الكثير من الماء لذلك، يمكن أن يكون وسيلة طبيعية ورخيصة لإزالة جفاف الجلد.
يحتوي هذا الجلد أيضًا على مركبات تسمى الليكوبين والفلافونويد الأخرى هذه مضادات أكسدة قوية جدًا عندما تضع قشر هذه الفاكهة الحلوة على وجهك كقناع، فإن مضادات الأكسدة هذه تقضي على العوامل المسببة لحب الشباب.
رفع جهاز المناعة
فوائد قشرة البطيخ ممتازة في زيادة المناعة وتقوية الجسم يمكن لهذا الجلد الصلب أن يقوي جهاز المناعة لديك بأكثر من 30٪ من الاحتياج اليومي لفيتامين سي في حصة واحدة من هذا الجلد (كوب واحد).
فيتامين سي الموجود في قشر الفاكهة هذا يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء عندما تقوم بزيادة مستوى خلايا الدم البيضاء عن طريق تناول الأطعمة المغذية، فهذا يعني أنك قوي ومستعد ضد العدوى ومسببات الأمراض الغريبة.
تحسين الصحة أثناء الحمل
من المثير للاهتمام معرفة أن فوائد بشرة البطيخ تشمل حتى النساء الحوامل أظهرت العديد من الدراسات الصالحة أن السكريات الطبيعية في هذا الجلد يمكن أن تساعد في تقليل أعراض غثيان الصباح وكذلك بعض التورم المرتبط بالحمل بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
من ناحية أخرى لأسباب مختلفة تصاب النساء بالإمساك أثناء الحمل أكثر من ذي قبل يساعد استهلاك قشر الفاكهة على علاج مشكلة الجهاز الهضمي بسبب أليافه غير القابلة للذوبان.
المساعدة في الرغبة الجنسية
يمكنك استخدام فوائد قشر البطيخ لتحسين الرغبة الجنسية لأن قشر الفاكهة هذا يحسن الأداء الجنسي لما له من تأثير على تقلص الأوعية الدموية.
فوائد قشر البطيخ في تحسين الأمراض المزمنة
من أهم فوائد قشر البطيخ أنه يمكن استخدامه لتحسين بعض الأمراض المزمنة يحتوي قشر هذه الفاكهة على مضادات أكسدة خاصة تسمى الليكوبين والسيترولين.
فوائد قشر البطيخ في علاج الإمساك المزمن
الإمساك هو أحد مشاكل الجهاز الهضمي التي إذا لم تعالجها بسرعة، يمكن أن تسبب أضرارًا خطيرة جدًا لصحتك تتميز قشرة البطيخ بفوائدها التي يمكن أن تعالج الإمساك الشديد.
لأن قشر هذه الفاكهة مصدر ضخم للألياف غير القابلة للذوبان التي تدخل الأمعاء الغليظة دون هضمها في الأمعاء الغليظة، يتحولون إلى سائل هلامي ويدخلون الكثير من الماء في البراز نتيجة لذلك يصبح من السهل جدًا المغادرة.
فوائد قشر البطيخ في تحسين صحة البروستاتا
يمكن لفوائد قشرة البطيخ أن تحسن صحة البروستاتا لدى الرجال لأنه يحتوي على مصدر ممتاز من الليكوبين الذي يعمل كمضاد للأكسدة في مكوناته تساعد مضادات الأكسدة القوية هذه في الوقاية من سرطان البروستاتا.
كونها غنية بالألياف ستساعدك هذه الوجبة الخفيفة على عدم الشعور بالجوع لفترة طويلة من المثير للاهتمام معرفة أن هذا يحدث بينما تحفز مكونات قشر الفاكهة هذا أيضًا عملية التمثيل الغذائي، لذلك فهو يزيد من قدرتك على حرق الدهون بشكل سلبي لمساعدتك على التخلص من المزيد من الدهون الزائدة.
كيفية استخدام قشر البطيخ؟
يجعل قوام قشرة البطيخ الصلبة والليفية قشرتها أقل جاذبية كوجبة خفيفة ومع ذلك للاستفادة من فوائد قشر البطيخ، يمكنك تحضير البطيخ على شكل عصائر ومربى ومخلل قشرته لاستخدامه لاحقًا.
ختامًا
من أهم الفوائد الصحية لقشر البطيخ قدرتها على تحسين مظهر الجلد، وتقوية جهاز المناعة وخفض ضغط الدم، والمساعدة في إنقاص الوزن، وضمان الحمل الآمن، والعديد من الفوائد الأخرى التي قمنا بذكرها في هذا المقال، والتي يمكنك الاطلاع عليها للاستفادة من فوائدها.
