تجنب ملامسة العين من الإجراءات اللازمة لتجنب فيروس كورونا هذا يعني أن خطر دخول الفيروسات ومسببات الأمراض إلى أجسامنا متعلق بملامسة وجهنا.
محتوى الموضوع
فيروس كورونا وكيف تتجنب ملامسة وجهك؟
ربما سمعت كثيرًا أن لمس الوجه يمكن أن ينقل أمراضًا مختلفة وفي هذا المقال سنخبرك ما هي المخاطر وكيف يمكنك إيقافها.
في البداية، من الأفضل التعرف على نقاط مثيرة للاهتمام تتعلق بلمس الوجه:
- يمكن أن يؤدي لمس الوجه إلى زيادة خطر الإصابة بالأنفلونزا وفيروسات البرد بشكل كبير، فضلاً عن فيروس كورونا الجديد.
- العيون والفم هي الأماكن التي يمكن أن تدخل فيها الفيروسات إلى الجسم بسهولة.
- أظهرت الدراسات أن الأشخاص يلمسون وجوههم أكثر من 16 مرة في الساعة.
- غالبًا ما نلمس وجهنا مرات عديدة بحيث يصعب جدًا غسل أيدينا بينهما.
هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق ملامسة العين؟
سنوضح كيفية التحكم في عدم ملامسة العين في النقاط التالية:
- يقول الخبراء أن ارتداء القفازات يمكن أن يساعدك على التخلص من عادة ملامسة وجهك بشكل متكرر.
- كلنا نفعل ذلك! نلمس وجوهنا مرات لا تحصى كل يوم إن حكة الأنف، وتعب العينين، ومسح الفم بظهر اليد، وما إلى ذلك، كلها أسباب لملامسة الوجه التي نقوم بها دون تفكير.
- يمكن أن يؤدي لمس الوجه إلى زيادة خطر الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد، لكن الخطر أكبر بكثير في انتقال فيروس كورونا الجديد.
- فمك وعيناك هي مناطق يمكن للفيروسات أن تدخل فيها بسهولة إلى جسمك، وتحتاج فقط إلى لمس اليد المصابة بهذه المناطق.
طرق رئيسية لانتقال العدوى
وبحسب مصادر موثوقة، فإن فيروس كورونا المستجد ينتقل من شخص لآخر مثل كثير من التهابات الجهاز التنفسي ويمكن أن يتم هذا الانتقال من خلال قطرات من أنف شخص مصاب عندما يعطس وستنشقها من قبل شخص آخر.
أيضًا، يمكن أن يكون لمس سطح مصاب بالفيروس ولمس العينين أو الفم بنفس اليد طريقة أخرى للانتقال بينما يمكننا بسهولة تجنب الشخص المصاب بأعراض المرض أو استخدام قناع لمنع دخول الفيروسات في الهواء.
يكاد يكون من المستحيل منع الفيروس من دخول الجسم عبر الأسطح المختلفة لأننا لا نعرف السطح الملوث.
نلمس وجهنا في كل وقت
وجد العلماء الذين أجروا بحثًا عن هذا السلوك أن البشر يلمسون وجوههم باستمرار.
في دراسة صغيرة في عام 2008، تمت ملاحظة 10 أشخاص لمدة 3 ساعات في بيئة مكتبية وكان هؤلاء الأشخاص يعملون بمفردهم وليس لديهم أي صلة بالآخرين.
في هذه الدراسة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يخضعون للملاحظة لمسوا وجوههم بمعدل 16 مرة في الساعة كما أجريت دراسة أخرى في عام 2015 على طلاب الطب في إحدى الجامعات الأسترالية.
فمن المثير للاهتمام معرفة أنه في المتوسط ، لمس هؤلاء الأشخاص وجوههم 23 مرة في الساعة وأن نصف اللمسات تقريبًا كانت للفم أو الأنف أو العينين، وهي أسهل طريقة لدخول الفيروسات والبكتيريا إلى أجسامنا.
حتى المهنيين الطبيين، الذين يعرفون بطبيعة الحال المزيد عن هذا الأمر وهم أكثر وعياً بمخاطره، قاموا بلمس وجوههم بمعدل 19 مرة في ساعتين!
يهز معظم الناس أقدامهم أو يلعبون بشعرهم أو يلمسون وجوههم عدة مرات أثناء العمل وقد تزيد هذه العادات من التركيز، ولكن إذا كنت على دراية بالمخاطر التي تنطوي عليها، فسوف تتركها.
غسل اليدين بانتظام إنه الحل الأكثر موثوقية
قد يكون من الصعب جدًا التخلص من عادة لمس وجهك وقد لا تتمكن من نسيانها تمامًا لذلك، فإن غسل اليدين بانتظام لمدة 20 ثانية على الأقل هو الحل الأفضل.
القيام بذلك، بالإضافة إلى منع انتقال الفيروسات بشكل كبير، يذكرك بأنك قد تدخل العديد من المواد الصغيرة والممرضة إلى جسمك عن طريق لمس وجهك لذلك، مع مرور الوقت، تتسبب في كسر عادة لمس الوجه.
وفقًا لمصادر موثوقة، يتضمن غسل اليدين الفعال خمس خطوات بسيطة:
- نقع.
- استخدم الصابون.
- تدليك اليدين بالرغوة.
- اشطف واغسل.
- جاف.
على الرغم من أن غسل اليدين بانتظام يمكن أن يمنع دخول الفيروسات والجراثيم إلى حد كبير، إلا أنه يمكنك لمس يديك لمكان يحتوي على جراثيم ثم لمس وجهك بين هذه الغسلات.
ختامًا
فيروس كرونا خطير ويجب اتباع التعليمات لتجنب الإصابة وأهم هذه التعليمات هو عدم ملامسة العين وفي هذا المقال تحدثنا عن أشياء تقلل ملامستنا لوجهنا ومن أهم هذه الأفكار هو غسل اليدين.
اقرأ المزيد:مزايا وعيوب الولادة القيصرية وهل هي آمنة؟
