طرق منزلية لـ زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه

يلجأ الجميع إلى استخدام طرق منزلية لزيادة نمو الشعر من أجل الحصول على شعر صحي وناعم وجميل وكثيف، ومن الأطفال إلى كبار السن، يحاول الجميع الحفاظ على صحة شعرهم بطريقة ما.

لكن لسوء الحظ، في الوضع الحالي فإن الحفاظ على صحة الشعر ليس بالمهمة السهلة حيث يعتبر تساقط الشعر واضطراب نمو الشعر وفقدان صحة الشعر من المشاكل الشائعة لدينا جميعًا هذه الأيام.

طرق منزلية لزيادة نمو الشعر ومنع تساقطه

إن نمط الحياة غير الصحي، والتوتر المستمر، والاكتئاب، والقلق، والمخاوف اليومية، وتدني جودة الطعام الذي نتناوله، واستخدام المنظفات منخفضة الجودة، واستخدام مستحضرات التجميل ومنتجات النظافة منخفضة الجودة، وما إلى ذلك، جعلت الشعر يعاني من مشاكل عديدة للغاية.

ما هي العوامل التي تقلل من نمو الشعر وتساقطه؟

• الشيخوخة.
• العوامل الوراثية والتاريخ العائلي.
• الحميات غير السليمة والثقيلة التي تؤدي إلى نقص المعادن والفيتامينات والبروتينات في الجسم.
• مشكلة عدم التوازن الهرموني.
• الضغط الجسدي على الشعر، على سبيل المثال، استخدام الشامبو الخاطئ أو مستحضرات التجميل منخفضة الجودة.
• العوامل البيئية مثل تغيرات الطقس، وتلوث الهواء، والتغيرات الموسمية، وكمية ضوء الشمس، وما إلى ذلك.
• القضايا العقلية والنفسية مثل الخوف والقلق المستمر والتعب والاكتئاب.
• تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب (سيرترالين، وغيره) ومخففات الدم مثل: (وارفارين، وبلافيكس، وغيره).
• فقدان الوزن المفاجئ.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• وعوامل أخرى كثيرة.

يمكن للعديد من العوامل الأخرى أيضًا أن تقلل من نمو الشعر وتساقطه، ومعظمها خارج عن سيطرتنا، لهذا السبب يجب أن نساعد في الحفاظ على صحة شعرنا بقدر ما نستطيع من خلال التركيز على التغذية السليمة واستخدام المكملات والعوامل والأسباب الأخرى التي في نطاق سيطرتنا.

العلاجات المنزلية لزيادة نمو الشعر والتقليل من التساقط

هناك الكثير من العلاجات المنزلية لزيادة نمو الشعر والتقليل من التساقط وسنتعرف فيما يلي على بعض من هذه العلاجات.

تأثير حبوب البيوتين على الشعر

البيوتين أو فيتامين B7 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي يتسبب نقصها في تساقط الشعر وإبطاء نمو الشعر، نظرًا لعدم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في الجسم، إذا لم يكن لديك تغذية مناسبة، فسيعاني جسمك بسرعة من نقص البيوتين، وفيما يلي توضيح طريقة الاستخدام:

1. مسحوق 2 إلى 3 أقراص من فيتامين B7.
2. اخلطي المسحوق بقليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
3. دلكي فروة الرأس بهذا الخليط كل ليلة واتركيه على الرأس في الصباح.
4. اغسلي شعرك جيدًا بعد الاستيقاظ.
5. يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

نقص الفيتامينات تسبب تساقط الشعر

بصرف النظر عن البيوتين المذكور، تلعب العديد من الفيتامينات الأخرى أيضًا دورًا في صحة الشعر حيث إن فيتامين هـ هو فيتامين أساسي لزيادة نمو الشعر ومنع تساقطه كما يعمل هذا الفيتامين كمضاد للأكسدة ويساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي لفروة الرأس، كما تساعد خاصية فيتامين هـ هذه إلى حد كبير في نمو الشعر ومنع تساقطه، خاصة في المناطق الاستوائية.

فيتامين أساسي آخر هو فيتامين سي، حيث إن هذا الفيتامين يمكن أن يجدد خلايا فروة الرأس ويساعد على تقوية بصيلات الشعر كما يمكنك استخدام مسحوق قرص فيتامين سي وإضافته إلى زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وتدليك فروة الرأس بهذا الخليط.

ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، لاحظ أنه لا يجب أن تفعل طرقًا مختلفة في نفس الوقت كما يمكن أن تتداخل بعض هذه الأساليب مع بعضها البعض.

تأثير زيت جوز الهند في زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه

زيت جوز الهند الطبيعي من أفضل الزيوت والمكونات الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر وزيادة نمو الشعر حيث إن زيت جوز الهند غني بالبوتاسيوم الذي يمكن أن يزيد من صحة فروة الرأس ويساعد في نمو شعر جديد وعلاج الشعر التالف، أيضا يمكن لزيت جوز الهند أن يقلل من قشرة الرأس ويمنع تساقط الشعر.

طريقة الاستخدام

سخني زيت جوز الهند ودلكي فروة الرأس بلطف بزيت جوز الهند أثناء النوم واغسلي شعرك كالمعتاد في صباح اليوم التالي، ويمكنك استخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع حيث يجب أن يكون زيت جوز الهند المستخدم طبيعيًا وذو نوعية جيدة.

ختامًا

هناك العديد من الطرق المنزلية التي قمنا بذكرها في هذا الموضوع، ولعل من أهم تلك الطرق هي تناول الفيتامينات بكثرة خاصةً فيتامين سي واستخدام حبوب البيوتين التي تمنع تساقط الشعر.

أقرأ أيضًا: تعرف على أفضل 10 من المكملات الغذائية للأطفال