متلازمة النفق الرسغي هي اضطراب عصبي يحدث لدى الأشخاص الذين يقضون معظم وقتهم جالسين على مكتب ويعملون على جهاز كمبيوتر، وهو أكثر شيوعًا لدى النساء ثلاث مرات منه لدى الرجال هذا المرض المؤلم يرتبط أكثر بالعمل وسبب هذا المرض هو وضع الرسغ في ظروف غير مناسبة لفترة طويلة.
محتوى الموضوع
أسباب متلازمة النفق الرسغي
النفق الرسغي هو ممر للأعصاب في الرسغ يعتني بالعصب المتوسط. العصب المتوسط هو العصب الرئيسي لليد وهو الوتر المثني الذي يتسبب في ثني الأصابع والإبهام والأنسجة الرخوة الأخرى في اليد، مثل الأربطة والأوعية الدموية حيث تلعب الأسباب الوراثية دورًا كبيرًا في حدوث متلازمة النفق الرسغي، بالطبع يمكن أن تلعب عوامل أخرى دورًا في متلازمة النفق الرسغي. تشمل هذه العوامل:
- إصابة المعصم.
- فرط نشاط الغدة النخامية.
- قصور الغدة الدرقية.
- ضغوط العمل.
- الاستخدام المتكرر لأدوات الاهتزاز اليدوي.
- وجود كيس أو ورم داخل القناة.
- حركات المعصم المتكررة مثل التنس.
تابع أيضًا: ما هي المدة الطبيعية في تأخير الدورة الشهرية؟
أعراض متلازمة النفق الرسغي
أعراض متلازمة النفق الرسغي في مراحله المبكرة هي خدر اليد وحرقه وحكة في اليد، وستزداد هذه الأعراض ليلاً عندما تتطور متلازمة النفق الرسغي، يمكن أن تجعل من الصعب القيام بمهمة بسيطة مثل التقاط كتاب.
تشخيص متلازمة النفق الرسغي
لتشخيص متلازمة النفق الرسغي، يقوم الطبيب أولاً بإجراء الفحوصات السريرية، وبعد الفحص السريري يتم إجراء اختبارات قوة اليد.
تتمثل إحدى طرق تشخيص متلازمة النفق الرسغي في اختبار سرعة التوصيل العصبي واختبار تخطيط كهربية العضل، والذي يستخدم إبرة صغيرة للتحقق من نشاط العضلات.
علاج متلازمة النفق الرسغي
يمكن علاج الألم الناجم عن متلازمة النفق الرسغي عادةً في المراحل المبكرة بالراحة والمبادئ القياسية، بالطبع في المراحل المتقدمة من متلازمة النفق الرسغي، يتم استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين، والإيبوبروفين، والديكلوفيناك.
الوقاية من متلازمة النفق الرسغي
حتى لا تعاني من متلازمة النفق الرسغي يمكنك اتباع الخطوات التالية للوقاية من هذه المتلازمة:
- أرح معصميك كل بضع دقائق.
- تمارين مثل ثني المعصم وتقويمه.
- تعديل بيئة العمل بحيث يكون الضغط على المفاصل في حده الأدنى.
- تمرين مشترك منتظم.
- تجنب الضغط الزائد أثناء العمل.
