لتحضير عصير الطماطم لفقدان الوزن، تحتاج إلى الليمون والمياه الغازية والطماطم لتحضير خلطة التخسيس للصيام وإدراجها في نظامك الغذائي لفقدان الوزن.
يمكن أن يطلق على هذا العصير أفضل غذاء وغذاء للتخسيس وفقدان الوزن بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن كما إنه غني بفيتامينات ب وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين أ والحديد والفوسفور والمغنيسيوم.
محتوى الموضوع
عصير الطماطم لفقدان الوزن
طبيا، هذا العصير مع كل هذه المعادن والفيتامينات يمكن أن يكون كافيا للجمال والصحة يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
يمكن أن توفر القيمة الغذائية لمتوسط الطماطم يوميًا 15-20٪ من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى ذلك، الطماطم (البندورة) هي مخزن للليكوبين.
تناول هذا العصير على معدة فارغة: تناول كوب من هذا العصير في الصباح على معدة فارغة يمكن أن يعطيك الوزن الذي تريده ويقلل من الوزن بسرعة، ووفقًا للدراسات فإن الاستهلاك المنتظم لعصير الطماطم يمكن أن يزيد بنسبة 80٪ في إنقاص الوزن العملية يكون لها تأثير كبير.
هذا العصير له فوائد عديدة، فبالإضافة إلى إنقاص الوزن، يمكن أن يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والآثار الضارة للشمس، ويمنع ظهور البقع الجلدية، وينشط البشرة ويجددها.
تشمل الفوائد الأخرى للعصير ما يلي:
- منع سرطان البروستاتا
- التقليل من ظهور البثور
- منع فقر الدم
- تحسين صحة القلب
تابع المزيد: الأناناس أثناء الحمل هل هو ضار أم آمن
كيفية صنع عصير الطماطم
تختلف طريقة تحضير هذا العصير بالنسبة للطماطم ويمكنك اختيار أي طريقة تناسب حالتك المزاجية.
مكونات لصنع العصير
- 4 حبات طماطم متوسطة
- 1 ليمون
- 1 كوب ماء فوار
- نصف فلفل
- 2 إلى 3 أغصان من النعناع
أولاً، قشر الطماطم واصنع هريسًا بالخلاط وقم بتمريره عبر مصفاة لإزالة البذور ثم اعصر الليمون الطازج وأضفه إلى الطماطم المهروسة. نضع المكونات مع الماء الفوار في الخلاط مرة أخرى ونضيف الفلفل المفروم ناعماً والنعناع المفروم ناعماً إلى الخلاط ونخلطهم ثم أكله
الطريقة الثانية لتحضير العصير
لتحضير هذا العصير لفقدان الوزن، قشر أولاً وتناول 2 طماطم متوسطة الحجم ثم ضعه في الخلاط. اعصر ليمونة وأضفها إلى الطماطم ثم أضف ملعقتين كبيرتين من الخل البلسمي والفلفل الأسود إلى المكونات واخلطهم معًا.
نضع خليط عصير الطماطم الناتج في الثلاجة ليبرد ثم اشربه.
