ما هو انخفاض ضغط الدم؟ والتعرف على أسبابه

يحدث انخفاض ضغط الدم عندما تصبح قراءة ضغط الدم أقل من المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة. وعلى الرغم من أن البعض قد لا يشعر بأي مشكلة عند انخفاض الضغط، إلا أن هذه الحالة قد تسبب أعراضًا مزعجة مثل الدوخة والتعب والإغماء في بعض الأحيان، خاصة إذا انخفض الضغط بشكل مفاجئ.

ويُعتبر ضغط الدم منخفضًا غالبًا عندما تقل القراءة عن 90/60 ملم زئبق، لكن تأثير الحالة يختلف من شخص لآخر بحسب العمر والحالة الصحية وسبب الانخفاض.

وفي هذا المقال سنتعرف على ما هو انخفاض ضغط الدم، وأبرز أسبابه وأعراضه، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية.

ما هو انخفاض ضغط الدم؟

انخفاض ضغط الدم هو حالة يحدث فيها ضعف في قوة دفع الدم داخل الشرايين، مما يؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم والأكسجين إلى أعضاء الجسم مثل الدماغ والقلب.

وقد يكون انخفاض ضغط الدم مؤقتًا بسبب التعب أو الجفاف، كما قد يكون مزمنًا لدى بعض الأشخاص دون أن يسبب أي أعراض واضحة.

أسباب انخفاض ضغط الدم

توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ومن أبرزها:

• الجفاف وقلة شرب الماء

• فقدان الدم بسبب النزيف

• سوء التغذية

• الحمل

• مشكلات القلب

• اضطرابات الغدد الصماء

• تناول بعض الأدوية

• الوقوف المفاجئ

• العدوى الشديدة

كما قد يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب الإرهاق أو التعرض لدرجات حرارة مرتفعة لفترة طويلة.

أعراض انخفاض ضغط الدم

تختلف أعراض انخفاض ضغط الدم بحسب شدة الحالة وسببها، لكن من أشهر الأعراض:

• الدوخة والدوار

• الشعور بالتعب والإرهاق

• عدم وضوح الرؤية

• الغثيان

• برودة الأطراف

• ضعف التركيز

• الإغماء في بعض الحالات

وفي الحالات الشديدة قد يسبب انخفاض الضغط صعوبة في التنفس أو تسارع ضربات القلب.

انخفاض ضغط الدم عند الوقوف

يُعرف هذا النوع باسم انخفاض الضغط الانتصابي، ويحدث عند الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو فقدان التوازن لبضع ثوانٍ.

ويحدث ذلك بسبب عدم قدرة الجسم على تعديل ضغط الدم بسرعة كافية.

هل انخفاض ضغط الدم خطير؟

في بعض الحالات لا يكون انخفاض ضغط الدم خطيرًا، خاصة إذا لم يسبب أعراضًا واضحة. لكن إذا كان الانخفاض شديدًا أو متكررًا فقد يؤدي إلى:

• الإغماء

• السقوط والإصابات

• ضعف وصول الدم للأعضاء الحيوية

• حدوث صدمة في الحالات الشديدة

لذلك يُفضل مراجعة الطبيب عند تكرار الأعراض أو استمرارها.

تشخيص انخفاض ضغط الدم

يقوم الطبيب بقياس ضغط الدم عدة مرات للتأكد من الحالة، وقد يطلب بعض الفحوصات مثل:

• تحاليل الدم

• تخطيط القلب

• فحص وظائف القلب

• قياس الضغط أثناء الوقوف والجلوس

وذلك لمعرفة السبب الرئيسي وراء انخفاض الضغط.

علاج انخفاض ضغط الدم

يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم على السبب الرئيسي للحالة.

شرب السوائل

يساعد شرب الماء بكميات كافية على رفع ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

تناول غذاء متوازن

يساهم الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن في الوقاية من انخفاض الضغط.

تقليل الوقوف المفاجئ

يُنصح بالتحرك ببطء عند الوقوف لتجنب الدوخة.

تعديل الأدوية

قد يغير الطبيب بعض الأدوية إذا كانت سببًا في انخفاض ضغط الدم.

استخدام الأدوية الطبية

في بعض الحالات قد يصف الطبيب أدوية تساعد على رفع ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.

أطعمة تساعد على رفع ضغط الدم

توجد بعض الأطعمة التي قد تساعد في تحسين ضغط الدم، ومنها:

• الأطعمة الغنية بالملح باعتدال

• شرب الماء والسوائل

• القهوة والشاي بكميات معتدلة

• الفواكه والخضروات

• الأطعمة الغنية بفيتامين B12 والحديد

لكن يجب استشارة الطبيب قبل زيادة الملح خاصة لمرضى القلب والكلى.

طرق الوقاية من انخفاض ضغط الدم

يمكن تقليل خطر انخفاض ضغط الدم من خلال:

• شرب كميات كافية من الماء

• تجنب الوقوف لفترات طويلة

• تناول وجبات صحية منتظمة

• ممارسة الرياضة باعتدال

• النوم الجيد

• تجنب الإجهاد الشديد

كما يُفضل متابعة ضغط الدم بشكل دوري خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب عند حدوث:

• إغماء متكرر

• ألم في الصدر

• صعوبة في التنفس

• دوخة شديدة

• انخفاض مفاجئ في ضغط الدم

• تسارع ضربات القلب

فهذه الأعراض قد تشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى علاج سريع.

خلاصة ما هو انخفاض ضغط الدم؟

انخفاض ضغط الدم هو حالة تحدث عندما يصبح ضغط الدم أقل من المعدل الطبيعي، وقد يسبب أعراضًا مثل الدوخة والتعب والإغماء. وتختلف أسباب انخفاض ضغط الدم بين الجفاف ومشكلات القلب وسوء التغذية أو استخدام بعض الأدوية. وفي معظم الحالات يمكن السيطرة على الحالة من خلال شرب السوائل واتباع نمط حياة صحي، لكن الحالات الشديدة تحتاج إلى متابعة طبية لتجنب المضاعفات.