فوائد عصير البصل للتخسيس

dآخر تحديث : منذ 11 شهر
عصير البصل للتخسيس
عصير البصل للتخسيس

فوائد عصير البصل للتخسيس للبصل فوائد كثيرة جداً، لذا يحتوي عصير البصل على العديد من الفوائد نظراً استخلاصه من البصل، لذا دعونا نتعرف على فوائد عصير البصل للتخسيس، فهو يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة، ونظراً لاحتوائه على الكركم فيعمل على ضبط نسبة السكر في الدم ، كما يعمل البصل كمعالج لالتهابات الجسم ويعمل على تحسين الدورة الدموية ومنع حدوث الجلطات ويحفظ الشرايين خاصة الشرايين التاجية، ويتم استخدام عصير البصل في خسارة الوزن الزائد والتخلص من دهون الجسم، فهو يعمل على الحصول على الجسم المثالي وجسم صحي. كما تلعب التمارين الرياضية دورا كبيرا في انقاص الوزن الزائد لذا يجب الحرص على ممارسة الرياضة بجانب عصير البصل. 

محتوى الموضوع

 فوائد عصير البصل للتخسيس 

  • يساهم بشكل كبير في إذابة الدهون في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى النظام الغذائي.
  • البصل هو واحد من الزراعات النرجسية المعروفة في العالم.
  • يحتوي على العديد من الفوائد منها تحسين عضلة القلب.
  • يستطيع البصل بتنزيل دموع من يطهوه لذا فهو يزيل الشوائب العالقة بالعين.
  • كذلك يساعد على تنظيم النوم والتخلص من الارق.
  • يساهم بشكل كبير في القضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي فيحسن من عملية الهضم.
  • يعمل على تخلص الجسم من الماء والملح الزائد في الجسم، لذا فهو يساهم في الحصول على الجسم المثالي وحرق الدهون.
  • يساعد على تخلص الجسم من السموم العالقة، يساهم في التخلص من السمنة.
  • يلعب دورا كبيرا في إدرار البول.

طريقة تحضير عصير البصل

هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على عصير البصل وهي:

  1. نحضر عدد ٢ بصلة بقشرها.
  2. نقوم بغسل البصل جيدا بقشره.
  3. نحضر إناء به الكثير من الماء وتقطع به البصل ونضعه داخل الإناء.
  4. يتم وضع الإناء على نار متوسطة حتى الغليان لمدة عشرة دقائق.
  5. يتم رفع الخليط من على النار ثم تصفيته جيداً.
  6. هكذا يمكن الحصول على عصير البصل بكل سهولة ويتم تناوله كوب واحد قبل كل وجبة.
فوائد عصير البصل للتخسيس
فوائد عصير البصل للتخسيس

وصفات البصل لإنقاص الوزن

يوجد اكثر من طريقة لانقاص الوزن باستخدام البصل وسنعرض لكم بعضاً منها:

الطريقة الأولي: تتم عن طريق إعداد عصير البصل بوضعه في الخلاط مع الماء لإعداد عصير البصل المناسب.

الطريقة الثانية: وهي شربة البصل: تلعب دورا كبيرا في التخلص من الوزن الزائد نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية:

  • يتم تتبيل البصل بزيت الزيتون والثوم مع إضافة بعض الخضار المفضل ويتم إضافة الماء ووضعه على النار حتى ينضج.
  • يعتبر هذا الطبق هو طبق متكامل ويعمل على إنقاص الوزن بصورة فعالة.

الطريقة الثالثة: يتم تناول البصل كما هو بجوار الوجبات، وهذه أفضل طريقة للحصول على القيمة الغذائية كاملة، وكذلك يساهم في إنقاص الوزن الزائد.

الطريقة الرابعة: تتم بإضافة البصل إلي الرمان:

  • طبق شهي جدا يفضله الكثير سواء من النباتين ام لا.
  • كما يتم إعداده بكل سهولة، كما يحتوي على جميع العناصر التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد.

تجربتي مع الحلبة والحليب للتسمين