9 شخصيات حاول تجنّبها 

نمُر كثيرًا في حياتنا اليومية على شخصياتٍ مختلفةٍ ومتعددة، فنقابل الجيد والسيئ منها، فحياتنا لا تخلو من البشر وأثرهم الذي ينعكس علينا إثر مخالطتنا لهم، بعضهم لديه من الطِباع ما يؤثر في مشاعرنا وسَير حياتنا بشكلٍ سيئ، ربما هذا النمط من الشخصيات لا مفر منه، لكن الطريقة الوحيدة هي تجنّبهم، أو معاملتهم بما يتوافق مع […]

Continue Reading

كيف تكون المخاوف عند الأطفال؟ 

يعتبر الخوف انفعالاً من الانفعالات الأساسية التي يعرفها الإنسان. وتشير الدراسات المختصة بالحياة الانفعالية إلى أن “الخوف مقدمة الانفعالات التي تتميز على سطح التهيّجات البدائية لدى الأطفال ولا يسبقه في الظهور والتميز إلا انفعال الفرح، والحزن يتبعه الخوف ثم الغضب وذلك في الفترة ما قبل ست سنوات تقريبًا”. إن الخوف يظهر عند الطفل منذ الشهر […]

Continue Reading

الحلم والواقع في برامج المواهب العالمية

  تستوقفني كثيرًا تلك البرامج التي ترعى المواهب، أتابع بدهشةٍ كبيرة وتشوّقٍ أكبر الموهبة التي سوف تُستدعى على المسرح، قبل أن أختار زر المشاهدة، ألمح أرقام المشاهدات “المليونية” والتي يكون عدّادها الرقمي في إطرادٍ حتى وإن كان موعد إطلاقها في منصة اليوتيوب لم يتجاوز اليوم الواحد. تُغلّف العديد من القصص بكثيرٍ من العاطفة، فقبل أن […]

Continue Reading

كيف تصل إلى السلام مع نفسك؟

كلنا يعلم أن السلام مع النفس هو أفضل شيءٍ يمكن أن تفعله لنفسك، وذلك هو سبيلك للوصول إلى الراحة النفسية التي يبحث عنها الجميع. ومن ثمّ تستطيع أن تؤدي جميع أعمالك وواجباتك بمنتهى النشاط والحيوية والكفاءة، وبسهولةٍ ويُسرٍ وانشراحِ صدر. فكيف تصل إلى السلام مع نفسك؟ الخطوة الأولى : صارح نفسك صارح نفسك بكل شيءٍ […]

Continue Reading

كيف تجد السعادة بالحزن؟

أعتقد بأن قراءتي الغير مقصودة والحرة في عالم الأحزان والآلام وآثار الحروب والدماء والتهجير وقصص الاغتصاب والحب والهجران كانت لها لطائف من نسماتٍ تهبط عليّ لتجعلني أكثر لطفًا ورقة وتفهمًا مما كنت عليه قبل أن ألتهم الصفحات متخيلًا مواقف الناس بانتظار ردود أفعالهم إزاء ما حصل لهم. تريد أن تتلمّس المشكلات ويصبح عقلك عن لا […]

Continue Reading

الغيبة والنميمة وأثرها في النفس

الغيبة والنميمة “لو كان العقل على قدر كلام الرجل لكان الثرثار أكبر الناس عقلاً، ولو كان العلم على قدر حفظ المسائل لكان التلميذ أوسع من أستاذه علمًا، ولو كان الجاه على قدر الفضائل لما كان للأشرار نفوذ، ولو كان المال على قدر العقل لكان أغنى الناس الحكماء، وأفقر الناس السّفهاء، ولو كان الخلود على قدر […]

Continue Reading

أسباب تزايد حوادث السير وكيف نقلل منها قدر المستطاع؟

نقرأ في المواقع الإخبارية ونشاهد في النشرات على شاشات التلفزيون يوميًا عشرات الحوادث التي تقع على الطرق والتي تؤدي إلى الكثير من المصائب، فهناك دراسات تؤكد أن ضحايا حوادث السير سنويًا تتجاوز أعدادهم ضحايا الحروب، والحقيقة أن الأمر مرعب ومروّع ويجعل الكثيرون يخشون حتى مغادرة المنزل أو مجرد تعلم القيادة. وتثبت الدراسات أن هناك مليون […]

Continue Reading

 7  كذبات عن الزواج تعرفوا عليها

بعد ثلاثين عامًا من تقديم الاستشارات للأزواج والزوجات كتَب المعالج النفسي د. جون دبليو جاكوبس كتابه “الحب هو كل ما تحتاج إليه وبضع كذبات أخرى عن الزواج” وهو أيضًا أستاذ مساعد لعلم النفس بكلية الطب جامعة نيويورك، ويحاضر باستمرار عن الطلاق، كما تتم استضافته في وسائل الإعلام. قد تكون المشكلات التي يستعرضها هي من عالمه […]

Continue Reading

كيف يتواصل الرجال والنساء بطريقة أفضل من وجهة نظر “ليليان جلاس”

تلقّت “د. ليليان جلاس” المتخصصة في مجال التواصل اتصالاً هاتفيًا من أحد منتجي هوليود والذي سألها إن كانت تعلم شيئًا عن الاختلافات بين الرجال والنساء في التواصل، وإن كان بمقدورها أن تجعل مُمثّلاً رجلاً يبدو مثل النساء، وقد كانت تحضّر الدكتوراه حينها في مجال طب الجينات، إلا أنها أخبرته عن تجربتها مع مريض متحوّل جنسيًا […]

Continue Reading

كيف أجعل من ثقتي بالله نجاحًا لحياتي

  الثقة بالله بأن تؤمن بأنه لا شيء مستحيل عندما يكون الله بجانبك، وبأنه إذا قال لأحلامك بيوم ٍ من الأيام كن فيكون، لأنه وحده القادر على كل شيء، وهنا تكمن الثقة بالله بأن تتوكل عليه بكل أمورك وتثق به. والعكس صحيح، عدم ثقتك بالله وتوكلك عليه يكون نابعًا من عدم ثقتك بنفسك، وعدم الثقة […]

Continue Reading