إذا كنت تعاني من ارتفاع حمض البوليك، فيمكنك التحكم في الحمض عن طريق تغيير نمط حياتك وبعض العلاجات المنزلية وتناول أشياء مثل الفاكهة وبعض الأطعمة يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل بسبب ارتفاع الحمض في أجسامهم
محتوى الموضوع
ما هو حمض البوليك؟
حمض اليوريك هو مادة كيميائية يتم إنتاجها عند تكسير مادة تسمى البيورين في الجسم يذوب معظم الحمض في الدم ثم يُفرز في البول، ولكن في بعض الحالات قد ينتج الجسم الحمض الزائد أو لا يكون قادرًا على إفرازه بشكل كافٍ.
يمكن أن يؤدي التخلص التام من الحمض من الجسم إلى زيادة الحمض في الدم وبسبب نمط الحياة الجديد، يعتبر ارتفاع الحمض شائعًا جدًا، والذي يمكن بالطبع علاجه.
اقرأ المزيد: حمض الميفيناميك للسيطرة على النزيف
العوامل التي تزيد من حمض اليوريك
إذا كان لديك ارتفاع في الحمض، فمن الأفضل أولاً وقبل كل شيء أن تعرف العوامل التي أدت إلى ارتفاع الحمض بحيث يمكنك دائمًا التحكم في مستوى الحمض بعض هذه العوامل تشمل:
الأطعمة الغنية بالبيورينات مثل الفول السوداني
الاستهلاك المفرط للكحول
- الغدة الدرقية
- وظائف الكلى غير الكافية
- علم الوراثة
- بدانة
- انقطاع الطمث عند النساء
- بعض الأمراض المحددة
قد تزداد مستويات حمض اليوريك مؤقتًا بسبب ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي غير لائق أو صيام الدواء، وهو أكثر شيوعًا عند الرجال منه لدى النساء.
الأشياء التي تخفض حمض البوليك
أولاً، قبل معالجة وتقليل حمض اليوريك بالأدوية العشبية والعلاجات المنزلية، من الأفضل مراجعة الطبيب لتشخيص السبب والعلاج، واستخدام العلاجات المنزلية جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي جنبًا إلى جنب مع النصائح الطبية.
الفواكه التي تخفض حمض البوليك
يمكن لبعض الفواكه، مثل الكرز والتوت والفراولة، أن تساعد في خفض الحمض من بين كل ذلك، الكرز له تأثير جيد جدًا في تقليل حمض اليوريك، يحتوي الكرز على مواد كيميائية فريدة يمكن أن تساعد في خفض الحمض.
الكرز غني بفيتامين ج ويحتوي أيضًا على بروانثوسيانيدينز وبيوفلافونويدس وأنثوسيانين، مما يجعل هذه الفاكهة دواء مفيدًا لتقليل تركيز الحمض في الدم ومنع تراكمه في المفاصل عصير الكرز الأحمر مفيد جدا في إزالة الحمض، حاول أن تستهلك حوالي كوب من الكرز يوميا لبضعة أسابيع.
خل التفاح
خل التفاح له فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وهو علاج طبيعي لعدد من المشاكل الصحية بما في ذلك آلام التهاب المفاصل واحتقان الأنف والارتجاع الحمضي ومشاكل الجهاز الهضمي.خل التفاح يساعد على تطهير وإزالة السموم من الجسم ويمكن أن يقلل من حمض البوليك و التخلص من الفضلات الأخرى من الجسم.
خل التفاح غني بالعديد من العناصر الغذائية والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والأحماض الأمينية. البوتاسيوم مفيد جدا في إزالة السموم من الدم والحديد والكالسيوم والأحماض الأمينية كما يقلل من تراكم السموم ويعمل كمضادات حيوية يساعد حمض الماليك الموجود في خل التفاح على تكسير حمض البوليك والتخلص منه، كما يلعب خل التفاح دورًا في استعادة توازن الأحماض القلوية في الجسم والحفاظ عليه.
لتحضير خل التفاح، قم بإذابة ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء ثم أضف القليل من العسل إليه. اشرب هذا الخليط مرتين في اليوم، ولاحظ أنه يجب إذابة خل التفاح في الماء وشربه. لا تتجاوز كمية خل التفاح دفعة واحدة لأنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.
عصير الليمون
يعتقد معظم الناس أن عصير الليمون سيجعل الجسم في نهاية المطاف أكثر حمضية، لكن عصير الليمون يمكن أن يخلق تأثيرًا قلويًا في الجسم ويفيد في معادلة حمض البوليك يساعد عصير الليمون على إنتاج عصارات الجهاز الهضمي يلعب محتوى عصير الليمون دورًا مهمًا في تقليل مستوى الحموضة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحفز عصير الليمون بشكل فعال إنتاج كربونات الكالسيوم، وهو أمر مفيد لمعادلة حمض البوليك.
اعصري ليمونة طازجة في كوب من الماء الفاتر واخلطيها جيداً ثم اشرب عصير الليمون افعل هذا مرة واحدة في اليوم يمكنك شرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة أو في المساء استمر في هذا العلاج حتى تحقق النتائج المرجوة.
شاي بذور الكرفس
تتمتع بذور الكرفس بالعديد من الفوائد الصحية ولها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ومدر للبول ويمكن أن تساعد في محاربة الأمراض المختلفة مثل النقرس والتهاب المفاصل وآلام العضلات وآلام المفاصل أنها تحفز الكلى وتساعد على قلوية الدم وإزالة حمض البوليك الزائد من الجسم.
تحذير هام: تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول بذور الكرفس للتأكد من أنها مفيدة لك.
لتحضير شاي بذور الكرفس، ضعي ملعقة من بذور الكرفس في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم اشربه. يمكنك تناول هذا الشاي 1-2 مرات في اليوم.
صودا الخبز
تساعد صودا الخبز على تقليل حمض اليوريك عن طريق موازنة مستويات القلوية الحمضية. هذا يجعل حمض البوليك في جسمك يفرز بسهولة عن طريق الكلى.
تحذير هام: يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب استخدام صودا الخبز للتحكم في مستويات حمض اليوريك.إذا كنت تتناول أدوية، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام صودا الخبز، لأن العديد من الأدوية تتداخل مع صودا الخبز ويمكن أن تتسبب في عدم إمكانية التراجع عن تناولها
لاستخدام صودا الخبز، اخلطي ثلث ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وقلبها جيدًا حتى تذوب في الماء وشربها. استمر في استخدام هذه الطريقة لمدة أسبوع.
عصير القمح الأخضر
على الرغم من أن القمح الأخضر جزء من عائلة القمح، إلا أنه لا يحتوي على جلوتين القمح إنه في الواقع غني بخصائص الشفاء ويحتوي على المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى بالإضافة إلى ذلك، فإن جميع العناصر الغذائية الموجودة في عشبة القمح جاهزة للامتصاص الفوري في مجرى الدم تحتوي هذه المادة أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
