شراب البيض من الأطعمة الغنية بالحديد والأوميغا 3 والبروتين، والتي يمكن أن يوفر استهلاكها المتوازن الفيتامينات والمعادن الصحيحة أثناء الحمل.
تعتبر التغذية خلال فترة الحمل من أهم العوامل في هذه الفترة، وتحصل العديد من النساء على العناصر الغذائية التي يحتاجونها من المكونات الطبيعية بدلاً من تناول المكملات الصيدلانية.
محتوى الموضوع
خصائص شراب البيض أثناء الحمل
هو أحد الخيارات التي تسألها معظم النساء عما إذا كان هذا الشراب مفيدًا لهن أم لا، للبيض المصفى قيمة غذائية عالية ويمكن أن يوفر بعض المواد المفيدة للجسم أثناء الحمل يقال إن تناول 10 جرام من الشراب أثناء الحمل مفيد جدًا لقلب ومزاج وجمال الطفل كما أنه يزيد من حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن استهلاكه بكثرة له العديد من الآثار الجانبية.
القيمة الغذائية لبيض شربات البيض: كمية الطاقة التي يمكن أن يوفرها بيض السوربيه 2.034 كيلوجول، كما أنه يحتوي على حوالي 34.4 جرامًا من الألياف، و 16.54 جرامًا من البروتين، و 30.74 جرامًا من الدهون و 3.330 جرامًا من الدهون المشبعة.
بيض الشرباتي غني بالفيتامينات والمعادن، وكمية الفيتامينات والمعادن لكل 100 جرام تشمل:
- فيتامين أ 54 ميكروجرام
- كالسيوم 631 مجم
- حديد 7.72 مجم
- مغنيسيوم 335 مجم
- منجنيز 2.723 مجم
- فوسفور 860 مجم
- بوتاسيوم 407 مجم
- صوديوم 16 مجم
- زنك 4.58 مجم
حول شراب البيض
- أثناء الحمل، تنخفض فيتامينات الجسم ومعادنه بسرعة، ويمكن لبيضة الشراب أن تمنح المرأة الحامل الكثير من الطاقة خلال هذه الفترة وتنظم عملية الأيض.
- البيضة السكرية غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في منع تلف جسم المرأة الحامل، كما أن البروتين الموجود بها يجعلها تشعر بالشبع لفترة طويلة وتمنعها من اكتساب الوزن.
- يمكن لشراب البيض التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
- يعتبر بيض الشرباتي مخزنًا للأوميغا 3 والحديد، وهما من الأشياء التي يحتاجها الحمل أثناء الحمل أيضا، يمكن أن تسبب أوميغا 3 تطور ذكاء الطفل في رحم الأم.
تابع المزيد: فوائد الزبادي وأهم خصائصه العلاجية
الآثار الجانبية لـ شراب البيض
بطبيعة الحال، فإن تناول الكثير من أي شيء سيؤدي إلى آثار جانبية، وهذه النقطة تنطبق أيضًا على البيض، استهلاك الكثير من البيض يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.
تشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- مشاكل في الجهاز الهضمي، إمساك، انتفاخ البطن، إسهال وانتفاخ البطن
- شراب البيض هو مميع للدم وقد يسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم ونزيف في الأنف.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك العالي لبيض الشربات إلى فقدان البصر وضعف البصر.
