Category Archives: تطوير الذات

صباحات الجامعة.. المعلم الأول ومصدر القوة

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

لقد تخرجت! وكم كان الشعور رائع وبشكل لا يُصدّق،وكم أود اختزال هذا الشعور لاُبقيهِ صافيًا ونظيفًا من شوائب التعوّد أو فقد الشغف بالحياة ،لا أريد فقد الشعور بهذ الشعور الرائع … لنتفق على شيء يا أصدقاء.. لن يشعر أحد بقيمة الإنجاز الذي ننجزه، حتى وإن رأونا نتعب، لن يشعروا بالتعب، لن يشعروا بالتخبّط الذي نحسّه به آلاف المرات، ولا الحيرة والتردد من اتخاذ القرارات لنصل إلى الإنجاز المنشود. read more

10 نصائح هامة للسيطرة على الغضب

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

أنت تحب زوجتك، لا أشك في ذلك ولكن هل تذكر ذلك اليوم الذي عدت إلى المنزل وبدأت في مهاجمتها والصياح في وجهها على الرغم من أنك لا ترغب في ذلك؟ هل يمكنك أن تخبرني عن عدد المرات التي صحت فيها غاضبًا في وجه أطفالك؟ أثمن شيء في حياتك.

هناك صوت داخلك يخبرك أنه يجب عليك ألا تغضب على عائلتك أو زملاءك في العمل أو أي شخص يصدر منه أي تصرف عابر قد يغضبك، ولكن في نفس الوقت لا تستطيع السيطرة على غضبك أو التحكم في نفسك، توقف الآن وأخبر نفسك أن الأمر ليس صحيحًا وأنك لا بد أن تتوقف عن الغضب على الفور. هذه هي أول خطوات الحل والعلاج، كل ما عليك الآن هو أن تقرأ النصائح التالية وتحاول تطبيقها في حياتك اليومية حتى تتخلص من الغضب وتصبح إنسانًا سعيدًا وليس إنسانًا غاضبًا. read more

كيف تحطم إنجازاتك السابقة بإنجازات أفضل منها  

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

كل شخص يريد أن ينمو ويُحدث تأثيرًا واضحًا في حياته، ولكنه لا يعمل بكل طاقاته التي وهبها الله له. فكما قيل “البشر لا يعملون بكل طاقاتهم” وفي السعي نحو التنمية الشخصية فإن معظم الناس يرتكبون خطأين وهما:

1. يبحثون خارج أنفسهم عن إجاباتٍ لأسئلتهم.
2. يجعلون من عملية النمو عملية معقدة أكثر بكثير عن طبيعتها. read more

8 أمور ينبغي عليك أن لا تتنازل عنها أبدًا

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

هل سمعت بقصة الديك وسلسلة التنازلات؟قصة الديك بسيطة جدًا وتمثل واقعنا الحالي، كيف بتنازلٍ بسيط واحد أن يقودك إلى سلسلةٍ من التنازلات.نحن نشبه الديك كثيرًا في بعض الأمور، نتنازل عن الأمور المهمة رغبةً منا في الحفاظ على أمورٍ أهم، وما يحدث لاحقًا أن تقديم التنازلات يفرض علينا تنازلات أكثر وأشد صعوبة من التنازلات السابقة.فكيف نتحكم بحياتنا ولا ندع التنازلات هي من تتحكم بنا؟ read more

كيف ترد على الأسئلة الشخصية الفضولية بطريقة مثالية؟

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

هل تعلم تلك الأسئلة الشخصية الفضولية التي يوجها إليك بعض الأفراد فتجد نفسك أصبحت غارقًا في عرقٍ بارد لا تعرف كيف تجيبهم ولا تعرف كيف تتجنبهم أو تخرج حتى من الموقف.

الأمر مرهق ومؤذٍ ويشعرك أن حياتك تخترق من قبل شخص لا يحق له أن يفعل ذلك، أراهن أنك كنت يومًا ضحية لمثل هذه الأشخاص ومثل هذا الموقف. read more

4 نصائح للحفاظ على روح معنويّة عالية أثناء بحثك عن وظيفة

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

تعد عملية البحث عن وظيفة مناسبة مهمة صعبة وتحتاج للكثير من الوقت والتأنّي. إذا كنت تبحث عن وظيفة منذ مدّة؛ أسابيع، أو أشهر، وحتى سنوات فإنّك تعرف حتمًا أنّك قد تصاب وربما أصبت بالإحباط والاكتئاب في الكثير من الأوقات.

في الحقيقة هناك الكثير من الطرق والنصائح التي قد تساعدك على تخطي هذه المعضلة، وحتى تنجح في ذلك وتحصل على الوظيفة التي تسعى إليها لا بُدّ وأن تتحدّى نفسك وتثابر لتصل إلى مبغاك. في هذا المقال سأقّدم لك نصائح رائعة تفيدك في الحفاظ على روح معنويّة عالية حتى تبقى متفائلًا خلال أصعب اللحظات التي قد تمرّ بها في رحلتك هذه: read more

لماذا “لا” مفتاح الحرية؟

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

قد يحدث لك السيناريو التالي: جدولك مزدحم وغير متأكد من أنك تستطيع إتمام المهمة، ولكن السبب الوحيد لقولك نعم هو أنك لا تود إيذاء مشاعرهم أو خذلانهم أو أنك تعتقد أنه لو أدى المهمة شخص آخر فإنه قد لا يتمها بشكلٍ صحيح، وتريد أن تكون متأكداً أنها قد أُتمت على أحسن وجه. read more

عِش لحظة سعادتك ولا تؤجلها

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

أثناء عيشنا لسنواتٍ في بيئة المدينة والضاحية كنت أنا وزوجتي “هيذر” نبحث عن فرصٍ للهروب إلى “مكاننا السعيد”. عندما يصبح الضغط أكثر من اللازم ويتسلل الانشغال إلى حياتنا، ونكون في حاجةٍ إلى لحظةٍ لالتقاط أنفاسنا وقضاء بعض الوقت في الطبيعة، عادةً ما نتجه شمالًا مدينة ترافيرز بولاية ميشيغان. read more

كيف علمني السفر أن أكون بسيطاً

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

قبل حوالي خمس سنوات، كنت جالسًا في شقتي الصغيرة في وسط أمستردام حيث عملت ككاتبٍ مستقل وأفكر في كيف أحتاج إلى التغيير. كان الجو ممطرًا ورماديًا وباردًا، لا أمل لي في الجلوس في الشارفة أو الحديقة والاستمتاع بالطقس إلا بعد ستة أشهر تقريبًا. لم أرَ الشمس منذ فترة وأرتدي بيجامتي لأيام. كنت فتقر إلى الطاقة لرفع نفسي من كرسي القماش والتوجه إلى المطبخ لإعداد أي طبق. read more

اكسر روتينك وجدد حياتك

admin0

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد

الروتين مهم وكوننا نتبع روتين ثابت يسمح لنا بأن يكون لدينا أوقات ننتج فيها ويقلل مسؤولية اتخاذ القرار. من خلال عمل بعض الأمور كعادة يومية، مثل متى نستيقظ في الصباح، ومتى نتمرن، وماذا سنأكل، يمكننا المحافظة على قوة الإرادة والانضباط لتسخيرها في حالات التغيير الغير المتوقعة. read more