إعادة تعريف علاقتنا بالتقنية

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد علاقتنا بالتقنية في نموٍ مستمر، وكيف نحن مشغولون بمكبرات الصوت الذكية والأجهزة الذكية. وتختلف ساعات تعقب النشاط وقارئات الحرارة عن ما هي عليه سابقًا قبل سنوات، وهذا الاختلاف سيستمر لسنواتٍ قادمة. عدد الأمريكان الحاملين لأجهزة الهاتف النقال في تزايد، وأعلن ربع الأمريكان البالغين عن استخدامهم للإنترنت بشكلٍ […]

Continue Reading

اكسر روتينك وجدد حياتك

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد الروتين مهم وكوننا نتبع روتين ثابت يسمح لنا بأن يكون لدينا أوقات ننتج فيها ويقلل مسؤولية اتخاذ القرار. من خلال عمل بعض الأمور كعادة يومية، مثل متى نستيقظ في الصباح، ومتى نتمرن، وماذا سنأكل، يمكننا المحافظة على قوة الإرادة والانضباط لتسخيرها في حالات التغيير الغير المتوقعة. الروتين […]

Continue Reading

علمتني الأمومة 5 دروس

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد الأمومة مرحلة مختلفة في حياة كل امرأة، فأنتِ كأم عليك أن تثقّفي نفسك وتتعلمي ما يعينك في تربية أبنائك، كما عليك الموازنة بين حياتك لك، وحياتك لهم. ستغيرك الأمومة وستكشف لكِ الكثير من الأمور والواقع الذي ستتقبلينه وإن لم يعجبك. 5 دروس علمتني هي الأمومة 1. دوام […]

Continue Reading

عائلتي تعاني من القلق

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد كنت أعلم أن ابنتي ليلى البالغة من العمر 6 سنوات كانت لديها آراء قوية فقد بدأت في التعبير عنها وهي في عمر 22 شهرًا ولم تتوقف عند ذلك. كانت لها نزعات وسواس قهري بحيث أنه كان يجب أن تكون كتبها مرصوصة بدقة، وترتب حيواناتها المحشوة على هذا […]

Continue Reading

خلاصة تجاربي مع القراءة 

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد  قد تشعرُ بتأنيبِ الضميرِ إن لم تنتهِ من قراءةِ كتابٍ مللتَ من محتواه وقد تحدثك نفسكَ بضرورة أن تضعَ رحلَك عند كتابٍ آخر ولكنك تتردد. هذا التأنيب وذاك التردد قد يؤدي بك إلى تركِ القراءةِ كليةً لترتاحَ نفسياً وهذا أمرٌ خطير. تركُ القراءةِ لأنك مللت يعني أنك […]

Continue Reading

10 سلوكيات يومية يقوم بها العباقرة والناجحون 

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد هل ترغب بأن تكون مثل العباقرة والناجحين الذين  لهم بصمة مميزة في كافة المجالات؟! قد تراودك أسئلة كثيرة حول نمط الحياة والعادات اليومية التي يمارسها العباقرة والناجحون والتي بدورها تسهم في تحقيق نجاح أكبر لهم،ومستويات أعلى من التركيز، وإنتاج عظيم يبهرنا جميعاً. ما هي تلك السلوكيات اليومية […]

Continue Reading

3 كتب تساعدك على فهم مرض العصر  “الاكتئاب”  

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد “الاكتئاب” المرض الأكثر انتشاراً عالمياً، وهو مرض نفسي ويصنف بأنه اضطراب في المزاج أو خلل عاطفي يعاني منه الكثير خاصةً في ظل الظروف الاقتصادية والسياسية التي يمر بها الوطن العربي، بالإضافة إلى البطالة وأحداث الحياة القاسية. وتعددت الأسباب والموت واحد. هكذا وصف المكتئبون الاكتئاب بأنه “موت ووفاة، […]

Continue Reading

كيف توازن بين جوانب حياتك للحصول على السعادة؟ 

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد لا شك أن الجميع يطمح للسعادة، والسعادة تأتي من توازن جوانب حياتك ونموها معًا، كما قال الدكتور إيهاب فكري الخبير بعلم الإدارة، أن الإنسان بفطرته يحتاج إلى الموازنة بين أربعة جوانب وهي كالآتي: “الجسم، القلب، الجيب، العقل” أولًا: الجسم ١- الأكل الاهتمام بنوعية الغذاء الذي يمد الجسم بالطاقة […]

Continue Reading

7 نصائح تؤهلك للفوز في لعبة الحياة من وجهة نظر  العربي “كيفين”  

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد كيفين عبدالرحمن ولد في انجلترا, من أسرة عربية تكدح و تعمل بجد من أجل لقمة العيش، ثم انتقل إلى نيوزيلندا في مكان يسميه “الجنة” بسبب روعته، إلا انهم لم يتمتعوا فيه بسبب ضغوطات الحياة. اعتاد أن يلعب ألعاب الفيديو محباً لكل لحظة يقضيها معها وقد أدرك حينها […]

Continue Reading

بين حب الذات وتقديرها… أرجوحة مُهلكة

لتجربة قراءة أفضل تفضل بزيارة المقالة على زد هل أحب نفسي أم أقدّرها؟ وهل يوجد اختلاف بين المفهومين؟ لماذا يتنامى الزخم العالمي حول هذين المفهومين؟ وهل يجب أن نشعر بالضغط لأننا لا نحقق معايير حب الذات وتقديرها؟ التقدير قائم على عوامل عقلية، بينما الحب قائم على عوامل شعورية وإن كان له مسببات عقلية تماماً. الحب […]

Continue Reading