الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل وأهم النصائح

في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، يستمر نمو الجنين وتطوره بوتيرة سريعة، ويصل طوله إلى حوالي 43 سم ووزنه إلى حوالي 2 كغم.

تتكون الأجهزة الداخلية بشكل كامل، وتزداد نشاطية الجهاز العصبي. يتم تكوين الجهاز البولي بشكل كامل، وتتحكم الكلى في إنتاج البول وتخزينه في المثانة. يتم تكوين الجهاز العصبي بشكل كامل، وتزداد نشاطية الدماغ والجهاز العصبي الذي يحكم الحركة والتنفس والدورة الدموية.

يستمر تطور الجهاز التنفسي بشكل كبير، ويتم تكوين الأوعية الدموية في الرئتين، ويتم تحضير الجسم للتنفس بشكل مستقل بعد الولادة. تستمر العيون في التطور، ويمكن للجنين الآن التفاعل مع الضوء والاستجابة للمؤثرات الخارجية.

يجب الانتباه إلى أن هذه المعلومات هي مجرد تقديرات عامة لمراحل نمو الجنين، وقد يختلف النمو والتطور بين الجنين وآخر بسبب عوامل مثل الوراثة والتغذية والبيئة. كما أن المرأة الحامل يجب أن تتبع إرشادات طبيبها المعالج حول الرعاية الصحية والتشخيص والعلاج.

الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

هناك العديد من الشابات المهتمات بالتعرف على الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، وهو أسبوع مهم، لكن دعونا نرى ما يحدث في جسم الأم والجنين في 33 أسبوعًا من الحمل.

هذا الأسبوع، يتم إنشاء مئات الملايين من الخلايا العصبية في دماغ الجنين، وهو عامل في نمو الطفل، وهو الآن يستجيب لانعكاس الضوء في تلميذه، كما قلنا لاحقًا، لذلك نرى بؤبؤ العين مفتوحًا ومغلقًا.

كما تعلم على الأرجح، يسمى السائل الذي يحيط بالجنين السائل الأمنيوسي، في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، نشهد انخفاضًا في كمية السائل الأمنيوسي، وهذا يتسبب في إتاحة مساحة أكبر للجنين للحركة، لذلك أفادت بعض الأمهات هذا الأسبوع أنهن تعرضن لضربات جنينية على جدار الرحم، لذلك، تصبح ضربات الجنين أكثر حدة.

إذا قام الطبيب المعالج بتشخيص الولادة المبكرة، فسيتم وصف الكوسون للأم الحامل لتسريع وتسهيل
تكوين الجزء الرئوي للجنين، في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل نشهد اكتمال جهاز مناعة الجنين، يتم
تحضير الأجسام المضادة اللازمة للعيش خارج الرحم خلال هذا الوقت، لذلك إذا كان عليك الولادة قبل الأوان
لأن الجهاز المناعي للطفل لم يكتمل أثناء الحمل، فيجب وضعه في بيئة معقمة تمامًا.

الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

سواء كنت تبحثين عن ولادة قيصرية أو ولادة طبيعية، يجب أن تأخذي الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل
على محمل الجد، إذا كان جنينك ينمو بشكل طبيعي بعد 32 أسبوعًا من اختبارات وفحوصات الحمل، فمن
المتوقع أن يكون طولك حوالي أربعة إلى أربعة سنتيمترات ويزن حوالي كيلوغرامين، هذه ليست قاعدة
عامة لجميع الأمهات الحوامل وأجنتهن، ويجب مراعاة التفاوتات المسموح بها.

سيستمر جنينك في اكتساب الوزن وتقليص ثنياته، هذا ليس مصدر قلق على الإطلاق، ونتوقع أن نشهد
انخفاضًا في طيات الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، مع تصلب تحجر الجنين خلال هذا
الوقت، من المتوقع أن يعود الجنين إلى طبيعته أثناء الحمل.

تطور مظهر الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، وبعد هذا الأسبوع لن نشهد تغيرًا عميقًا في
مظهره، سلوك الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل يشبه سلوك المولود، لأنه في الأسابيع
التي تسبق الولادة، نرى جدران الرحم تصبح أرق، لذا فإن الأشعة الضوئية، التي تمر عبر جدار الرحم، تصل
إلى عينيها وتسبب تفاعلات العين لدى الجنين.

يحتاج الأطفال المولودين في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل والذين يلدون قبل الأوان إلى الرعاية في
وحدة العناية المركزة للأطفال (NICU)، والتي يتم الاعتناء بها لضمان صحة الطفل ونموه، وفقًا للطبيب
المعالج.

ما الفرق بين المولود الخديج والطفل الناضج؟

إذا وُلد طفلك قبل الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، وقرر طبيبك أنك ستلد قبل الأوان، فهذا يعني أن
طفلك سابق لأوانه، لذلك، فإن جهازه التنفسي غير مكتمل بشكل كافٍ ويجب أن يكون تحت رعاية خاصة.

الطفل الخديج هو طفل يولد قبل الأسبوع السابع والثلاثين ويكون جهازه التنفسي كاملاً، إذا ولد طفلك بين
الأسبوعين 37 و42، فهذا يعني أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ولا يحتاج إلى رعاية خاصة بعد الولادة، يتعرض
الطفل المولود قبل الأسبوع الثالث والثلاثين لخطر الإصابة بالتخلف العقلي ويزن أقل من 2.5 كجم، بالطبع،
إذا كان طفلك يزن 2500 جرام لأي سبب من الأسباب، فلا داعي للقلق بشأن التخلف العقلي والجسدي.

يتغير جسم الأم في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

بعد ثمانية أشهر من الحمل، نرى أحيانًا تورمًا في الذراع في جسم الأم الحامل، في بعض الأحيان يكون
هذا التورم مصحوبًا بألم، تشتكي بعض الأمهات من الضغط في الرسغ الذي يؤثر على الأعصاب في هذه
المنطقة مسبباً تهيجاً وخدراً في بعض الأحيان، يوصى باستخدام الأساور وتجنب رفع الأشياء هو عنصر آخر
يجب أن يكون على جدول الأعمال.

إذا رأيت قطرات في ملابسك الداخلية، فيجب فحص البول أو السائل الأمنيوسي، وهو ناتج عن تمزق
المثانة المفاجئ، عادة ما تعاني عشرة في المائة من النساء الحوامل من تمزق الكيس في المنزل، لاحظ
أن هذا السائل ليس له رائحة، إنه واضح، وإذا كنت تشك في تمزق كيس الماء، يجب عليك الاتصال
بطبيبك على الفور، وتجنب العلاجات عبر الإنترنت والوصفات الذاتية، خدمات Homka متوفرة في الوقت
الحالي من خلال الموقع والتطبيق الخاص به، تجنب الجماع عند تمزق المثانة واحذر من تلوث المهبل.

ما هي الأنشطة المسموح بها في الشهر السابع من الحمل؟

في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، تدخل آخر 20٪ من الوقت بالقرب من الولادة، تحتاج إلى تكثيف
رعايتك، تجنب الوقوع في بيئات مرهقة، حتى في حقبة ما بعد كورونا، حاول الخروج من المنزل أقل خلال
هذا الوقت، كما هو الحال منذ 32 أسبوعًا، انتبه إلى تغذيتك وراحتك، يجب أن تكون التمارين الخفيفة،
وخاصة لتقوية عضلات قاع الحوض، على جدول أعمالك.

يعد العلاج بالتدليك التناسلي أحد الإجراءات الموصي بها قبل الجماع أثناء الحمل.

حيث أن حضور دروس الرضاعة الطبيعية أو مشاهدة مقاطع فيديو حول الرضاعة الطبيعية ورعاية ما بعد
الولادة هي موضوعات يجب أن تكون على جدول الأعمال هذا الأسبوع، تعتبر حالات السلس البولي القليلة
عند النساء الحوامل في الأسبوع الثالث والثلاثين طبيعية ولا ينبغي أن تسبب القلق والاستخدام التعسفي للأدوية العشبية والكيميائية، خلال الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل، تأكدي من التحقق من تقلصات الرحم وإبلاغ طبيبك بأي تغييرات غير طبيعية.

يزداد التمثيل الغذائي للأم الحامل في الأسبوع الثالث والثلاثين، لذلك، يجب أن يكون لديك نظام غذائي
سليم وتشرب كمية كافية من الماء، إذا كنت تتعرق كثيرًا أو كنت في مناطق من الدولة ترتفع فيها نسبة
الرطوبة، فيجب أن يتناسب استهلاكك من المياه مع كمية التعرق، لا ينبغي إطالة فترة التعويض عن الماء
المفقود، لأنه سيكون له آثار جانبية ضارة على الجنين.

الجنس في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

فيالأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل، كما في الأسابيع الـ 32 السابقة، يمكنك ممارسة الجنس مع
شريكك وفقًا للمبادئ، لا يوجد حظرومع ذلك

• يوصى بشدة بممارسة الجنس باستخدام الواقي الذكري لمنع العدوى وكذلك التلوث الجرثومي للمهبل.
• قبل ممارسة الجنس وبعده كما يجب أن  تتأكدي من نظافة المنطقة التناسلية.
• يجب أن تتناولي نظامًا غذائيًا يحتوي على الأحماض الدهنية مثل أوميغا 3.
• كما أنه عامل جيد في الحد من اكتئاب ما بعد الولادة والولادة المبكرة.
• أما إذا كنت تعانين من ألم في أجزاء مختلفة من جسمك في الأسبوع الثالث والثلاثين أو نحو ذلك.

وزن الأم في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

ستكتسب الأم أكثر من 10 كجم في الأسبوع 33 من الحمل، إذا كان لديك توأمان

• فإن فقدان الوزن هذا سيصل إلى حوالي عشرين كيلوغرامًا
• لذلك يجب أن تتناسب حركتك وتغذيتك مع زيادة الوزن هذه
• كما أن رحم الأم في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل يكون طبيعيا بخمسمائة مرة.
• كما ذكر في بداية هذا الحديث فإن Homka.
• ومن المؤكد هنا مرة أخرى، يشهد انخفاضًا في مستويات السائل الأمنيوسي.
• كما تشعر الأم بمزيد من الركلات من الجنين.
• بالإضافة إلى تقلصات البطن في الأسبوع الثالث والثلاثين أكثر مما كانت عليه في الأسابيع السابقة.
• كما تعانين من انقباض براكستون ولا يؤلمك كثيرًا على الإطلاق.
• وإذا مارست الجنس لفترة طويلة أو مشيت كثيرًا، ستشعرين بانقباض لا يحتاج إلى دواء.

التغذية في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل

لا تخطئ! يجب ألا يتم تناول أي فيتامينات أو فيتامينات متعددة أثناء الحمل بشكل تعسفي وبدون وصفة طبية إذا كنت تحب الفيتامينات.

• استخدم فواكه الموسم الطازجة.
• كما يجب أن تذكر أن الكبد والخضروات مثل السبانخ والبقوليات هي مصدر ممتاز لحمض الفوليك.
• كما أنه موصى به للنساء الحوامل.
• كذلك  يوصى باستهلاك حميض منخفض السكر وعصير الليمون الطازج لتعويض الماء المفقود للأم.
• لا يحتاج جسمك إلى الكثير من فيتامين ب 6 في الأسبوع الثالث والثلاثين من الحمل.
• لكن يوصى بتناول فيتامين أ بوصفة طبيب.
• أما إذا كان الشمام والمشمش في الصيف اختيار جيد للحصول على فيتامين أ لجسم المرأة الحامل.
• كما يجب على النساء المصابات بفقر الدم التحكم في تناولهن للحديد خلال الاسبوع الثالث والثلاثين من الحمل.
• أما في بعض الأحيان يجب أن تستمر مكملات الحديد لمدة تصل إلى 90 يومًا بعد الحمل.
• ذلك وفقًا للبرنامج الوطني للأمهات الحوامل.
• كما يوصى بتناول كبسولة واحدة متعددة الفيتامينات يوميًا.
• ذلك خصوصًا في  الأسبوع السابع عشر من الحمل إلى ثلاثة أشهر بعد الولادة.
• لكن نفس الاستهلاك يجب أن يتم تحت إشراف ووصفة الطبيب المعالج.

الرعاية الذاتية في الشهر السابع من الحمل

• لقد اكتسبت  الأم وزن خلال الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل خلال هذا الوقت، لذا تجنب الوجبات غير المخطط لها.
• إذا كنت تريدين ولادة جيدة ومريحة، فلا تنسي ممارسة الرياضة الخفيفة والسباحة.
• حافظ على رطوبة جسمك، قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي لمنع الإمساك.
• اشرب الماء قبل الشعور بالعطش.
• أعراض المخاض المبكر في الأسبوع الثالث والثلاثين.
• نزيف مهبلي.
• ضغط غير طبيعي على الحوض.
• ألم شديد بالظهر.
• انقباض منظم رحم.
• إفرازات مهبلية غير طبيعية.

اقرأ المزيد:الأسبوع الأربعين من الحمل والنصائح الواجب اتباعها

قدمنا لكم في موضوع الأسبوع الثالث والثلاثون من الحمل تطورات الجنين